臉胖，有時候也是和身體的整體狀態是有關係的，所以，食療法不僅僅是針對減肥有效果，對於想瘦臉的妹子們來說也是很重要的。很多毒素都是你在不知不覺中吃到體內的，今天小編帶來的兩款食物，首先我覺得很適合在這樣的夏天食用，祛濕排毒，每個妹子都是需要的。所以，想減肥瘦臉的你，回家趕緊動手吧！

　　紅豆薏米水

　　做法：

　　1、將紅豆和薏米淘洗乾淨後泡幾個小時（我是放冰箱泡了一夜）。

　　2、將紅豆和薏米放入鍋中，添加適量清水，量要比平時煮粥時多些。大火燒開後關火，不要打開蓋，放置一個小時。然後再開大火燒開，再關火，連續這樣三次，晾涼過濾後即可飲用。

　　烹飪技巧：

　　1、紅豆和薏米的量不能太多，各一把就可以了，否則就煮成粥了。

　　2、煮好的紅豆和薏米也不要扔掉哈，可以直接食用的，拌白糖或蜂蜜都相當不錯的哦。

　　功效：補血養血、調理腸胃、滋陰補陰、祛濕、排毒解毒、開胃消食、消除水腫、抗衰老、健腦益智、美容、潤膚美膚、補充維生素。

　　黃豆海帶排骨湯

　　材料：黃豆、海帶、排骨、蔥、薑

　　做法：

　　1、將黃豆提前12小時泡上

　　2、撿出壞的黃豆，清洗乾淨備用。

　　3、幹海帶也要泡開備用。

　　4、排骨用溫水泡上，為了泡出血水，約泡兩小時。

　　5、將泡出血水的排骨清洗乾淨。

　　6、剔除排骨上的血管等臟物，剁成小塊。

　　7、蔥切段，薑拍一下備用。

　　8、起煮鍋，將排骨飛水。瞧瞧：水開後，血汙都遊離出來了。

　　9、然後倒掉髒水，將排骨再次清洗乾淨。

　　10、重啟煮鍋，將排骨放入，加滿一鍋水

　　11、大火燒開，撇去浮沫。

　　12、加入黃豆和蔥薑。

　　13、蓋上鍋蓋，大火燒開後轉小紅燉1小時左右到肉離骨、湯乳白即可。到這兒原汁濃湯就煮好了。

　　14、接下來將泡好的海帶切成長條。

　　15、另起一鍋，將海帶投下，舀幾勺子煮好的原汁濃湯。

　　16、煮開、加鹽調味，一鍋鮮美的黃豆海帶排骨湯就完成了。

　　烹飪技巧：

　　1．一次煮一大鍋黃豆排骨湯，可以吃上多日。今天加海帶，明天可加大白菜，這樣可以每天變化口味。

　　2．排骨泡水、焯水都是為了去除血汙異味。

　　3．最好用沙鍋，沒有就像我這樣用一般的鍋也可。

　　4．海帶性寒，故脾胃虛寒，大便塘稀者不宜飲用。

　　功效：健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、調理腸胃、防癌抗癌、開胃消食、降血壓、消除水腫、

　　抗衰老、增強抵抗力