每天一碗黑米粥，男人補腎，女人瘦身，連吃一周，贅肉沒有了，瘦了4斤，皮膚光滑！！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

每天一碗黑米粥，男人補腎，女人瘦身，連吃一周，贅肉沒有了，瘦了4斤，皮膚光滑！！ 觀看人數：562 　

 

14664030853802.jpg

胖了有好幾年了，自己並不在意，而老媽卻急死了，總是要我減肥，說我這麼胖怎麼找男朋友，還給我做了一款黑米瘦身粥，讓我早晚都吃它，沒想到剛吃一周，就瘦了4斤，連皮膚也好了，現在我已經瘦到98斤了，現在才發現，瘦下來真好。

14664030852775.jpg

減肥原理：

黑米有很好的美容養生功效，而且黑米低卡助消化，還有排毒燃脂的效果。黑米與平時生活中吃的大米相比，含有的維生素、微量元素和氨基酸含量更高。除此之外，同時，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。

材料：黑米30克，燕麥30克，大米50克

做法：

14664030857096.jpg

1.黑米淘洗乾淨、倒入電飯煲中

14664030858090.jpg

2.加適量水，不要太多

14664030852106.jpg

3.將黑米煮開後再煮十分鐘

14664030859802.jpg

4.關火燜一會

1466403085644.jpg

5.將燕麥和大米淘洗乾淨，倒入鍋中

14664030858270.jpg

6.再加入適量水，按下鍵開始煮粥

14664030852764.jpg

7.待煮至黑米軟爛時

14664030851260.jpg

8.將一袋藕粉用溫開水調勻，倒入鍋中

14664030858228.jpg

9.邊煮邊攪拌，煮至粘稠即可

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作