這就是老人家牙齒掉了也要堅持「吃芭樂」的原因，它的「8大好處」讓大家都搶著吃！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

這就是老人家牙齒掉了也要堅持「吃芭樂」的原因，它的「8大好處」讓大家都搶著吃！ 觀看人數：10795 　

 
芭樂是台灣一年四季都有的水果，從外皮到內籽都可以直接削來吃，香氣清新而誘人，可以榨成果汁來喝、也可以加點甘梅粉，提升甜度氣味，稱之為國民水果一點也不為過！芭樂不只好吃美味，也能提升健康，從現在開始每天吃芭樂，會讓身體出現哪8大變化呢？

一、開始感受到皮膚容光煥發

芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自體免疫力，建議一天吃上一顆芭樂，可以遠離感冒，還含有他命E，滋潤皮膚，幫助肌膚變得更年輕。

每一顆芭樂有著81%的含水量，可以解決體內缺水的饑渴。
 

二、心態變得更積極正面

芭樂富含著銅，針對幫助平衡賀爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助，伴隨著上述的維他命C，經常攝取芭樂可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒。
 

三、提升注意力

富含的B3和B6的芭樂，促進大腦的血液循環，更可幫助集中專注力。

B3幫助機體利用糖類、蛋白質和脂肪酸產生能量;而B6能維持體內的多巴胺和血清素，透過兩個神經傳導物質合作產生的化學平衡，讓人感受到幸福和快樂。
 

四、視力變好

芭樂更含有豐富的維他命A，對視力退化和維持視力，有很大的幫助，更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生。

sponsored ads
sponsored ads



 

五、長出健康的頭髮

芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳，可以幫助頭皮長出健康的頭髮。
 

六、讓身心感到放鬆

芭樂含有鎂的養份，可幫助肌肉放鬆，也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。
 

七、消化係統變得規律

芭樂包含的鉀量媲美一根香蕉的量，鉀富有豐富的纖維，經常攝取芭樂可以幫助你的消化係統排便更順暢。
 

八、改善血壓的問題

芭樂的熱量每100克只有68卡路裏，吃芭樂，可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。

其實吃芭樂對身體有不少好處，光是芭樂所含的維生素C竟然是檸檬的3.7倍，也比奇異果含有更多的維他命C。
 

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作