現代工商業社會，凡事講求效率，致使生活緊張，工作壓力大，因而很多人會依靠喝酒來舒壓，再加上醫療進步，壽命越來越長，吃的藥也越來越多，都使得肝臟承受很大的負擔；因為酒精與藥物都需要靠肝臟來代謝，長久累積下來，就容易產生肝病，甚至有可能進展到脂肪肝、肝硬化與肝癌。所以，要如何保護肝臟、養好肝？是現代人養生很重要的必修課。

你看到的是表象還是真相？

對於如何養肝，有很深研究的李深浦中醫師表示，肝臟學問很多，許多疾病都和肝有關，古代人沒有做化學檢查，主要是看膚色、眼神、肚子與舌苔，現代人則是抽血、照超音波，要看到裡面結構。現代人以為看到裡面結構就是做到求真求確，知道最深入；其實，這都是表象，不是真相。

脂肪肝情況越來越嚴重

肝病最為人所熟知的就是B肝與C肝；然而，近年來，國人罹患脂肪肝的情況越來越嚴重，甚至因為藥物濫用，而使得肝臟受損的現象日益增加。李深浦中醫師指出，雖然肝臟有再生能力，而且喝酒是社會人類的自然文化，但是喝酒也要適可而止；至於吃藥會極度破壞肝臟，但是為何有人要吃藥來破壞肝臟，其原因則是他的肝已出現問題了！

喝酒與吃藥前　肝已經不好了

李深浦醫師解釋，一般人都是會注意不要喝酒與吃藥來傷肝，但為何會讓酒精與藥物來傷肝呢？因為當一個人生活沒有目標、沒有能力、沒有方向，已經迷惘了人生目的，這種人在喝酒或是用藥之初，肝已經不好了。

C型肝炎又喝酒　傷害程度增10倍

其實，肝的生命力很旺盛，肝具有再生能力，但對於已經出現脂肪肝或是有B肝與C肝的病人，酒精往往就是雪上加霜。李深浦醫師指出，美國曾經有研究發現，C肝病人又喝酒，會使肝傷害程度增加10倍，B肝也是如此；如果已經有肝病，就不要喝酒，尤其是年輕人，運動完喝冰啤酒，這都會傷肝。

想要養好肝　一定要真正充分休息

李深浦醫師說，人有大夢想與大計畫，除了埋頭苦幹，還要有偉大的肝來配合，否則無法實現；而要有偉大的肝，則是要能好好休息。睡覺時能夠充分休息很重要，睡覺不要雜念太多，有很多人睡覺時，腦卻沒有休息，仍然一直在動腦，不斷的作夢，並沒有得到充分的休息，這往往就會傷肝；所以，想要養好肝，就一定要能夠放下，靜下心好好休息。