洗臉是我們日常生活中每天都要進行的活動。俗話說得好，勤梳頭，勤洗臉，有點兒倒黴也不顯。光潔的臉龐不僅透露出積極向上的精神面貌，也是外在美最直接的表現形式。

網絡瘋傳的洗臉教育帖轉發率之高，書店裡出售的洗臉書銷量之大，都反映出人們對於洗臉的重視。而這些網帖和非專業書籍眾說紛紜，裡面教授的方法有時甚至完全相反，我們究竟應該怎樣洗臉？

下面就來為大家細細解說洗臉問題中常見的幾個爭議點。

有人說，熱水洗臉好，洗得乾淨；有人說，冷水洗臉好，皮膚緊致！要我說，都有道理，熱水利於洗去皮表油脂，去汙力強，而冷水使毛孔收縮，一過性地讓皮膚看上去緊致光滑，各有所長。

我們的皮膚主要分 5 個類型：油性、中性、乾性、混合性和敏感性。除了敏感性指的是受到一點小刺激就容易過敏之外，其餘 4 個都是按皮脂分泌多少來區分的。我們可以就通過洗臉來判斷自身膚質。洗完清水臉後別抹任何東西，20 分鐘內緊繃感消失即為油性皮膚，20 - 40 分鐘消失，中性皮膚，40 分鐘以上才能消失的，那就是幹性皮膚了。而部分人存在額、鼻部為油性，其餘部位為中性或乾性的情況，這就屬於混合性皮膚。

如果你的臉本身是幹性皮膚，別用熱水，自身的皮膚本來就分泌不出來多少油脂，洗太乾淨，皮膚容易乾燥脫屑，反而不好，用冷水就好；

如果你臉部的皮膚油脂溢出，那麼就選用 38 - 40 ℃ 左右的熱水，比皮表溫度稍高但不會覺得燙，把混合了灰塵和嗜油細菌的油脂統統洗掉，以絕後患；

如果你的臉經常過敏發紅，或者剛剛曬了大太陽、用了不合適的化妝品，有點辣，就用 36 - 37 ℃ 左右的溫水，這個溫度與人體皮膚表面溫度基本一致，可以避免對敏感性的皮膚再造成冷熱刺激。

洗面奶的泡泡多是由皂化劑造成的，因此，多泡的洗面奶通常鹼性會相對更大那麼一點點。看到這裡，姑娘們可能要緊張起來了：鹼性大，那會不會腐蝕皮膚，把我的臉洗老了呀？

其實，我們皮膚本身的 pH 值大概維持在 5.5 到 7.0 左右，前額和頭皮會略偏鹼性，額頭以外的顏面部還是和全身大部分一樣，呈弱酸性，完全可以承受像洗面奶這樣的一些弱鹼性物質，而自身不受到「腐蝕」。這在醫學上稱為「鹼中和作用」。

多泡洗面奶的鹼性稍大那麼一點，去汙力肯定就更強一點，對於油性皮膚來說是個好事，洗得乾淨。

而中性皮膚的人則應該選擇含鹼量小於 0.2% 的軟皂或者無脂潔膚液。

乾性皮膚和敏感皮膚就要選用含脂量高的洗面奶，這樣的洗面奶通常都是低泡的，有些甚至是無泡的。這類洗面奶溫和而刺激小，雖然去汙力不強，但反正乾性皮膚本來也沒有那麼多油脂需要洗去呀。

好多人，特別是北方乾旱地區的人們，會由於感到皮膚乾燥緊繃，誤以為洗臉後不擦乾，任由其慢慢風乾，可以讓水分在臉上呆的時間長一些，從而補水，甚至有些人，常常反覆用濕毛巾敷面，試圖達到保濕效果。

其實，這些想法大錯特錯。正確的做法永遠是：洗完擦乾而不是風乾。

角質層吸收水的能力並不是一成不變的，當外界濕度高時，皮膚內外水分濃度的差距變小，皮膚對水的吸收也就跟著下降，甚至對其他物質的吸收能力也會跟著下降。

而風乾時，由於蒸髮帶走熱量，水一定會漸漸變涼，變成「冷濕敷」, 這時候，皮膚血管收縮，血行緩慢，皮膚得到的供養變少，變得更為乾燥。

並且，反覆的濕敷反而使皮膚變得更幹。聽上去好像很矛盾，但由於角質層中分佈的脂質是防止水分丟失的屏障，反覆地濕敷猶如反覆地洗脫皮脂，破壞了這一屏障，使得皮膚丟失水分變多，皮膚會變得比沒有濕敷之前還要乾燥。一些人也許已有體會：反覆地洗手會使手總是很乾，哪怕僅僅是用水洗而已。

正常情況下，皮膚的油脂層處於一個動態平衡的狀態，它的分泌受到一些性激素與個體營養狀況的影響。

總體來說，青春期少年雄激素水平較高，孕婦的孕酮水平高，這些都有可能促進皮脂的分泌。

然而，局部的清洗並不能改變這些全身因素。那麼不管你洗得多麼乾淨，只恨不能把毛囊都翻出來洗一洗，可影響皮脂分泌的因素沒變，大約 3 個小時後，皮質層還是會恢復到原來的狀態。

所以，對於油脂分泌旺盛的人群，洗得乾淨，不如洗得勤，起床要洗，睡前要洗，飯後漱完口也可以順便一洗，哪怕全都是洗清水臉，都要比用強力去汙洗面奶但是一天只洗一兩次的效果要好。