厠所一坐就是半小時，多吃這５種食物有助解決便秘問題！

 

　

　

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厠所一坐就是半小時，多吃這５種食物有助解決便秘問題！ 觀看人數：744 　

 

便秘向來是人們日常苦惱之一，不過經常便秘的人不用在擔心了，因為落羽今天就為了有這樣煩惱的人們，準備了「有助於解決便祕的5種食物」~

▼蘋果（功效：有助於排泄掉體內累積的老廢物）

▼海帶（功效：有助於增加排便的活動，讓便祕的次數越來越少）

▼地瓜（功效：含有豐富的膳食纖維，有助於排便）

▼牛蒡（功效：不僅能通便，還能減肥哦）

▼乳酸菌（這個功能不用落羽多說了吧）

如果有便秘的不妨試試！在這裡落羽再給大家傳授一招秘笈，就是在早上醒來，先喝口溫水後，泡杯咖啡，然後坐著慢慢享用，過一陣子就會有便便的感覺~

　

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