肝生病了，但肝不說｜肝的十二種危險警報，你中了幾項？

面對臺灣「國病」──肝病，你可以不必過度恐懼！

肝炎起於「疏泄」不暢，加上飲食無度、濕熱內生，損肝傷脾，造成肝膽脾胃不和，才會致生肝發炎。
 

「食治優於藥治」，一向是中醫提倡的觀點，食膳營養力，正是長養臟器的最佳方式。
 

1. 發燒、腹瀉、肌肉酸痛，原來是肝有問題！？

◎找出病根：氣上傷肝、過度疲勞、飲食無度

◎對症食療：清肝茶、蜂蜜虎杖根、赤小豆湯

發炎，肝臟的危險警報之一。
 

「風─火─大，你是否常常鬧脾氣？」情緒一上來，火氣跟著無限狂飆！

中醫指出，肝主疏泄、藏血，「養陰派」朱丹溪《格致餘論‧陽有餘陰不足論》記載「主閉藏者腎也，司疏泄者肝也，二藏皆有相火，而其係上屬於心。

」由此可知，怒

如果有肝功能相關病症，極可能有易怒情形，不可不慎。

養肝，對症才是王道

《黃帝內經》：「百病生於氣也。

怒則氣上，喜則氣緩、悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結，九氣不同，何病之生？」傳承自老祖先的養生智能，七情過激，致生氣機紊亂，唯有心平氣靜，生理上的種種病徵自然不藥可愈。
 

同時，為能使肝臟順利排毒，最好養成正常作息，每天最晚十一點前入睡，切勿熬夜、過度勞累。
 

除了情緒、過

養肝，對症才是王道！一般常見的病毒性肝炎有A、B兩型，此外還有C型、D型、E型等，根據臨床經驗，急性肝炎在病後六個月才能完全康復，此時不可過勞，保持心情樂觀，適當運動，藉由食養更能有效幫助肝臟活化。
 

病毒性肝炎肝炎分型

＊根據臺灣醫療研究團隊追蹤二十年發現，C肝患者不但罹癌率高，死亡率也高，大幅增加肝臟的併發症，同時非肝臟器官罹癌風險也增加，舉凡腦血

中醫養肝法

春天宜養肝，五大食養上桌：

肝屬木，春也屬木，因此肝與春氣相通，這個季節正是養肝排毒的好日子！

明治時代陸軍藥劑監石塚左玄《食養道歌》提出的飲食指南：「春季宜苦」、「夏季多醋」、「秋季宜鹹」、「冬季多油」。

˙糙米忮徯膗鲳胞。
 

˙埵果：養肝血、疏膗鐆氣。
 

˙韭菜：潤腸養肝

˙春筍：滋雖補肝。
 

˙奇畸鞜：幫助肝代謝、造血凕過濾。
 

---本文摘自《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》一書，博思智庫出版

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小心，肝臟已經發出警訊！

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看遍西醫卻仍是困擾你的毛病，到底是為什麼？

其實，都可能是因為肝不好所引起！