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你的腸道沒問題嗎?防止腸道內劣化的4種方法♪ 觀看人數:103
壞菌的飼料是蛋白質跟脂肪。 它的代表就是肉類。 壞菌喜歡的就是動物性脂肪。(驚) 但是肉裡含有鐵質之類的身體所必要的營養素,所以要選脂肪少的瘦肉來吃喔◎ 還有含有植物性蛋白質的黃豆,雖然它也是壞菌的飼料,因為它富含膳食纖維,所以也可以成為益菌的飼料。 兩者都要注意不要吃得太多,這件事很重要哦!
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