很多人認為，多吃紅棗就一定有益身體，尤其是女性。其實，這種想法是不對的，有些人是不宜多吃紅棗的。

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紅棗是具有補血功效的好食品，是人們的盤中佳品，而且民間流傳一句俗語：“一日吃三棗，終生不顯老”。雖然紅棗營養好，但也不是人人都適合服用。

紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

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但作為方藥是有禁忌的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，從而加重水腫症狀。

同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由於紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。

統整下來以下幾種人不適合服用紅棗

1.在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗

2.屬於體質燥熱的女性，不適合在經期服食，極有可能會引起經血過多而傷害身體健康

3.紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高

與紅棗相宜相剋的食物
與紅棗相宜的食物有：

牛奶，補血、開胃、健脾。

鯉魚，滋補暖胃，強心補血。

南瓜，補中益氣，收斂肺氣。

冬瓜，減肥降脂。

番茄，補虛健胃，益肝養血。

荔枝，健脾止瀉。

核桃，補血強身。

蠶蛹，健脾補虛，清退虛熱。

黑木耳，補血調經。

黨參，健脾益氣，養胃。

赤小豆，補益心脾，利水消腫。

桂圓，補血、養血、安神。

板栗，健脾益氣，補血。

糯米，治療脾胃氣虛。

與紅棗相剋的食物有：

蟹，易患寒熱。

蝦，中毒。

蔥、蒜，消化不良。

胡蘿蔔，失去原有的營養價值。

魚，消化不良。

一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。