咖啡不只香氣迷人，只要註意不要攝取過量，它帶來的好處比你想像的多更多！

 

　

　

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咖啡不只香氣迷人，只要註意不要攝取過量，它帶來的好處比你想像的多更多！ 觀看人數：345 　

 

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1)《燃脂》：一杯咖啡，可以讓新陳代謝率增加3~4%。
2)《刺激腸胃蠕動》：尤其在早餐飯後喝效果最明顯，通常很快就會想去廁所。
3)《消水腫》：咖啡因有利尿的效果，所以很多人上鏡頭前都會喝杯咖啡。
4)《運動前喝更好》：如果在運動前喝，除了加速脂肪燃燒，還能減少肌肉痠痛癥狀。
5)《提神》：這是很多人離不開咖啡的原因，因為咖啡因能暫時刺激中樞神經係統。
6)《不加糖》：不論是糖或是調味糖漿的熱量，都會抵消掉咖啡燃脂的好處。

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7)《不加奶精》：但可以用牛奶代替，奶精會攝取到更多的熱量與反式脂肪。

　

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