保護心臟7種食物

 

　

　

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調查發現：全球有一半的人不知道自己有高血壓！
所以我們要定時做健康檢查、註意平常的飲食喔

1、玉米：促進新陳代謝、降血壓
2、薏仁：水溶性纖維可降低膽固醇
3、黑芝麻：含不飽和脂肪酸，防止血管硬化
4、豆漿：促進脂肪及膽固醇代謝
5、菠菜：富含葉酸能預防心血管疾病
6、芹菜：富含芹菜鹼有保護心血管降血壓的功能
7、海帶：水溶性纖維可降低膽固醇、預防血管阻塞

　

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