研究顯示：光「想像運動」，就可以充分達到運動的效果。

 

　

　

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研究顯示：光「想像運動」，就可以充分達到運動的效果。 觀看人數：253 　

 

我們都知道運動對身體很好，也可以更強健體身體。

但是，我們多半都會懶惰，想著要是有個不用運動就可以健康的方法，那該有多好。

一個在神經生理學期刊（Journal of Neurophysiology – 研究連結）所刊登的最新研究顯示，光靠「想著運動」也可以達到跟運動有相同的效果，可以調整你的肌肉，延遲萎縮、甚至還可以讓你的肌肉更強健。

俄亥俄大學（Ohio University）的研究學者表將受試者分為兩組，一組要求要坐著11分鐘，一週5天且為期4週，然後想像強力的肌肉收縮或是運動。

另一組則沒有被給予任何指示。

4週後，研究發現實驗的結果是，身體的腦部的連結性，可能遠比我們想像的還要緊密。

那些有「想像運動」的受試者是沒有想像者的2倍強壯。

此外，有想像運動的人也有比較強勁的大腦，因為運動也造成比較強健的神經肌肉路徑。

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4周後，研究發現實驗的結果是，身體的腦部的連結性，可能遠比我們想像的還要緊密。<BR><BR>，那些有「想像運動」的受試者是沒有想像者的2倍強壯。<BR><BR>此外，有想像運動的人也有比較強勁的大腦，因為運動也造成比較強健的神經肌肉路徑。<BR><BR>
 
事實上，想像運動的這個技巧也被適用於一般的運動選手。

當有人因為健康問題而讓行動力受限的時候，想像運動也可以被用於預防或是減緩肌肉弱化。

而這個新發展也可以用於幫助接受神經修復的人們，也可以幫助控製老化。

來源：DailyMail

這簡直是很多不愛運動、或是沒有時間運動者的福音啊！雖然我們一定也相信，實際去運動的效果，一定還是比想像的還要來得有效，但沒想到光用想像的，大腦也可以帶動肌肉的發展，太不可思議了！

一定要趕快把這麼有趣的新知告訴你的親朋好友，大家沒事就開始動動腦吧～要怎麼擁有六塊肌，靠想就好了啊！

　

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