大學研究出一種簡單方法可以測試出你還可以活多久。快來測試看看！

 

　

　

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大學研究出一種簡單方法可以測試出你還可以活多久。快來測試看看！ 觀看人數：1222 　

 

這個簡單的動作，不靠雙手坐下、再站起來，可以推測你還可以活多久。

這是一個由一群巴西伽馬菲略大學（Gama Filho University）的醫師所做的坐下站起試驗（sitting rising test, SRT），是來測試病患的靈活性和力量。

（下方有影片教學。

）

他們設計出一個得分係統，如果得到3分或是以下的話，那可能比8分以上的人，在6年內有5倍的死亡機率。

他們設計出一個得分係統，如果得到3分或是以下的話，那可能比8分以上的人，在6年內有5倍的死亡機率。<BR><BR>任何人都可以以這個動作來測試。<BR><BR>
 
在《歐洲心臟病學期刊》（the European Journal of Cardiology）一個研究中，研究學者在2002名介於51歲到80歲的成人當中，以這個試驗做了檢測。

他們發現，在10分當中低於8分的受試者，近6年內的死亡機率是滿分者的2倍。

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得分3分或是以下的，死亡率則是5倍。

此外，在這個評分機製當中，每多1分，死亡率就會減少21%。

 

當我們年紀越大，我們的肌肉就會變得越脆弱，也會失去平衡，這也代表我們比較可能會摔倒。

然而，學者也說這個實驗可能也會有體能以及文化上的差異，不一定那麼準確。

As we age, our muscles tend to become weaker and a loss of balance means we are increasingly likely to fall. Doctors are keen for older people to keep exercising - a stock image of  a class in Florida is pictured
 
如果你有關節炎的話，請不要隨意嘗試。

另外，請穿著舒適的衣物、不要穿鞋、身邊的空間也要夠寬敞。

 

現在讓我們一起來試試看！能完整地坐下就是5分，能再完整地站起來就是另外的5分。

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每一次你使用手或是膝蓋輔助的話，就扣1分，每次搖晃失去重心就扣0.5分。

然後計算總分。

來源：Daily Mail

看到這個實驗讓我不禁也要戰戰兢兢來測試一下（還不敢先告訴旁人我在幹嘛…）這個實驗可能還是有些爭議性，但是重點還是在測試你的體能和彈性，所以要活就要動啦！如果你時常保持運動的習慣，那你測試出來的分數也會比較高。

快把這麼有趣的實驗分享出去吧！看看身邊的人可以拿幾分！

　

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