一•「疾病與衰老」的根源

現代人與古代人相比，居住環境隨時代進步而自動化，
人口密集，自然生態受到破壞。
臭氧層受損，紫外線指數因而提升。
空氣和食物中所含的有害物質相對提高；
再加上生活模式改變，工作及社會壓力大增，
攝取養份的食物來源亦受加工汙染，
在這種種複雜情況下，人類為了改善物質生活及延長壽命，
先決條件就是擁有健康的體魄，善用物質資源，才能享受人生。
因此防止疾病及延遲衰老，便成為時下眾人關注的事項。
 
醫學研究指出，
大部份疾病的產生與人類的自然衰老，都與「遊離基」有關。
細胞受到遊離基氧化失去正常運作能力，
身體器官臟腑機能失調，引起病變，形成疾病，
甚而新陳代謝失控，衰老速度增加。

羅漢果是葫蘆科多年草蔓性植物，在中國大陸亦稱光果木髓。

 
 
四•羅漢果可舒緩什麼病?
滿清嘉慶年間，羅漢果對抑製喉痛，聲啞及咳嗽的藥效最為人所熟識。
根本近年研究分析，當羅漢果進入體內，來到身體的不適或失調部位時，
抗氧化淨化物質就會與淤離基結合，清除遊離基的氧化作用，
解除發病隱憂，而不需要的淨化物質則排泄出體外。
如果沒有不適的部位，那麼所有淨化物質都會排泄掉。
這就是說，羅漢果對因遊離基氧化而引起疾病
如高血壓、糖尿病、胃病、便秘、肚潟、炎症、哮喘、敏感症等等，
都有一定的舒緩療效。另外如身體陽盛，過食辛熱厚味，
以致胃熱、積熱而導致的便秘，或外感熱邪，又或者熱病後期，
耗傷津液而發消喝，也可選用羅漢果潤腸通便，清熱瀉火，生津止渴。

五•羅漢果茶的製法及有效攝取法
羅漢果茶的製法﹝使用乾燥果實﹞取羅漢果一個壓碎外皮，
將種子分開；在煲中放入二公升水，放下壓碎的羅漢果一個；
用中火煲二十分鐘﹝以水滾後計算﹞，關火後，放置十分鐘；
完成後可以直接熱飲，或過濾後放入冰箱冷藏，可保存一個月。
在冰箱取出的可以用熱水稀釋濃度當淡茶來喝。
 
當茶和果汁來喝
將乾燥果實整個煎煮﹝即壓碎外皮，分開種子﹞，
就當茶來喝，濃淡可配合個人喜好酌量增減。
一般用來保健的，可以在早上，飯後或口渴時喝，一天飲用二至三次較佳。
可當成調味料加入菜餚中，不知不覺地進入體內，保護身體的健康。
 
羅漢果可加芥末、味噌作為調味料，
也可加入黑芝麻或奶油醬，也可在煮菜、炒菜時加入不同的料理中。
攝取羅漢果時，最好是每天持續少量攝取，
如何一次大量攝取，只會大部份排出體外，
因為除了必需份量外，其他都無法貯藏於體內。