google廣告
學會「敲打按摩」,膝蓋疼痛、坐骨神經痛、氣血循環不良、腰痠背痛一次解決! 觀看人數:1559
一│敲打環跳穴
動作:手握拳,腳抬膝,敲打臀部的環跳穴,可使髖關節靈活,氣血通暢,增強腿部力量。
二│輕拍委中穴
動作:委中穴位於膝關節後側的橫紋中間,是膀胱經上的重要穴位,多按摩可以改善坐骨神經痛、膝蓋疼痛、腰痠背痛等等。 平常可以用手掌或拳背輕輕拍打按摩。
三│按摩大腿經絡
動作:雙手握拳,用指關節分別從大腿的內側與外側由前往後來回按摩,舒展大腿外側的膽經,及內側的肝經,疏通受阻的經絡,幫助帶動體內廢棄物排出,讓氣血循環更加順暢。
四│按摩小腿肌肉、血海穴
動作:小腿肌肉容易腫脹、痠痛,按摩小腿肚,促進腿部循環、改善水腫。
文章尾
熱門推薦
3503 觀看
552 觀看
643 觀看
466 觀看
345 觀看
148135 觀看
3823 觀看
454 觀看
51714 觀看
500 觀看
356 觀看
95 觀看
1857 觀看
85 觀看
13532 觀看
156 觀看
1274 觀看
354 觀看
觀看數:1559人
學會「敲打按摩」,膝蓋疼痛、坐骨神經痛、氣血循環不良、腰痠背痛一次解決!
喜歡的話請按個讚 加加油
按個讚吧,保證不會令你失望的!
我們每天都會在專頁發佈精選文章!
不喜歡請幫我點右上的叉叉關閉