【生活小百科】胃腸不佳，需慎吃以下8種食物。

 

　

　

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【生活小百科】胃腸不佳，需慎吃以下8種食物。 觀看人數：101 　

 

現代人工作繁忙，飲食顧不上，很容易造成胃腸不適。

胃腸功能不佳的人尤其要注意飲食，辛辣等刺激性食物固然不能吃，但是你有知不知道，其實很多果蔬與平常食物，

胃腸功能不佳的人群也不建議食用呢？

 

　　1、辛辣食物。辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。

 

　　2、巧克力。巧克力能夠使下食道括約肌放鬆，從而引起胃酸倒流。

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　　3、生洋蔥。洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心臟的功能，但有一些可能會引起腹痛。

 

　　4、柑橘類果汁。這種酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經發熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上只是一種幹擾而已。

 

　　5、雪糕。

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吃過量的雪糕會引起腹痛等，因為雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更難消化。

 

　　6、花椰菜和生包心菜。這些富含纖維素和營養素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康，但它們會在腸道中產生氣體。

　　

 

　　7、豆類。因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習慣，腹部可能就沒有足夠的酶去消化豆類，結果就是產生氣體和膨脹。

 

　　8、桃。桃子雖然性溫，可是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化係統疾病的患者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

　

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