血管內壁本是光滑的，但隨著年齡的增長，血液垃圾不斷在血管內壁上沈積，血管開始變硬變脆，血管的質量也會隨之下降。

正因如此，延長血管壽命，增加其“保質期”，是有必要重視的問題。

身體發出這些信號

是心血管“變質”了！

腦血管“變質”的四大信號：

1、會突然感到眩暈，看東西有明顯的轉動感、晃動感。

2、短時間內的肢體無力，但稍後能恢復過來。

3、半身麻木，或者行動受限，不能走直線。

4、健忘，但很快能夠好轉。

心血管“變質”的六大信號：

1、勞累或者精神緊張時出現胸骨後或者心前區悶痛，或者有緊縮樣的疼痛，向左肩、左上臂放射。

2、體力活動之後出現胸悶、心悸、氣短，休息之後能自行緩解。

3、運動之後出現頭痛、牙痛和肩痛。

4、飽餐或者遇冷，或者看驚險刺激電影的時候出現胸痛和心悸。

5、當身居嘈雜環境的時候，心慌胸悶。

6、反復出現脈搏不齊的現象。

延長血管“保質期”

每天吃一次，輕松搞定！

海帶是一種人們非常熟悉的海產品，同時也是一種營養價值非常高的蔬菜，傳聞秦始皇苦苦尋找的長生不老之藥就是海帶。

海產品通常營養都比較豐富，海帶也不例外，它小小的身軀之中含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素以及多種微量元素，是一種十分理想的食物。

海帶除了擁有豐富的營養價值之外，最為重要的一個作用就是可以保護血管，幫助身體疏通、排出淤塞在血管中的毒素。

海帶性寒味鹹，歸肝腎二經，其含有的豐富的纖維素可以幫助人體清除附著在血管以及消化道中的各種細菌，有利水消腫的功效。

研究還發現，海帶中有大量的不飽和脂肪酸，能夠有效的清除附著在血管壁上的膽固醇，並促使其盡快的排出體外。

對於那些血脂含量比較高的朋友來說，是一種非常有效的預防心腦血管疾病的手段。

保護血管、排除毒素

每天一碗辣炒海帶絲

原料：海帶適量，青椒一個，尖椒三個，薑適量， 糖、生抽、雞精、鹽適量。

做法

1.海帶切絲，青椒切片，尖椒、薑切好備用。

2.鍋內加油七成熱入尖椒、薑爆香，入海帶絲煸炒。

3.加入適量鹽、糖、醋、生抽，入青椒炒斷生，出鍋前加入少許雞精調味。

當血管“變質”，身體會發出信號。生活中多吃海帶，延長血管的壽命，增強它的“保質期”。快點告訴親友們吧！

（註意：本文所用為基本方，使用前請谘詢醫生指導。）