雙下巴有救了！不用微整形，只要5個步驟，有效消除下巴肉肉，趕快學起來！！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

雙下巴有救了！不用微整形，只要5個步驟，有效消除下巴肉肉，趕快學起來！！ 觀看人數：167 　

 





多數人因為遺傳的關係容易有雙下巴，但現代更多人是因為使用3Ｃ產品的習慣造成雙下巴的行成，它不僅讓人顯老，更顯胖，更有人不管如何減肥，都減不了惱人的雙下巴。小編在youtube上發現一則消除雙下巴的影片，5個動作，可有效緊實下巴部位，分享給大家：

步驟一
張開嘴巴，將下唇往口腔內縮，再將嘴巴緩緩閉上，接著再打開重覆動作5到7次，嘴部放鬆，上下咬動（無咬合）（如影片所示）

 

步驟二
將頭往後抬高，頭抬高往上看後，嘴部做嘟嘴動作，這個動作可以幫助拉提頸部肌肉，重覆動作5到7次。


步驟三
伸出舌頭，將舌頭往上延伸，這個動作可訓練到下巴肌肉，重覆動作5到7次，可同影片中的示範者將手放在下巴感受肌肉變化。


步驟四
兩手握拳後，拖著下巴，將下巴用力靠在拳頭上，保持五秒鐘，重覆動作5到7次。這個動作可幫助收起雙下巴。


步驟五
將頭轉向側邊，將下顎往前延伸（如圖），再換另一側，重覆動作5到7次，這個動作可幫助下巴和頸部肌肉的延伸。

sponsored ads
sponsored ads






↓↓↓影片示範↓↓↓

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作