我們每個人都有過感冒的經驗。雖然現在是夏季，相對之下沒有冬季那麼容易感冒，不過還是有機率感冒啊！
 
那感冒該吃什麼好？可不可以不要去看醫生，就憑食物把感冒治好呢？
 
很多人一感冒就買藥吃，但其實這樣做不好，太依賴藥物，你可知道這樣會降低你的抵抗力？
 
其實我們身邊的很多食物能起到防治感冒的效果，安全又有效，今天小編就給大家推薦幾種食物，超有效防治感冒，大家不妨試試看！
 

感冒食療　吃這些就對

1、蘑菇
很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力、對抗感冒的有力武器。
 
2、洋蔥
洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。另外，洋蔥還是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分，是天然的“保鮮劑”。
 
3、西瓜
感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重，多喝水對治癒感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，對於治療感冒也是有一定效果的!同時，西瓜含有一種抗氧化劑“穀胱甘肽”，它對增強免疫功能、抵抗感染很有幫助。
 
4、柑橘
它含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外，對於感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。

5、紅豆湯
紅豆具有很好的藥用價值，還有清熱解毒、滋補養身的作用。用紅豆煮水或者熬粥，對預防季節性流感和緩解熱傷風的症狀都很有效。
 
6、杏仁
英國一項新的研究發現，杏仁皮的提取物有助於我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染，流感多發的季節時不時抓一把杏仁當零食吃也是不錯的選擇。
 
7、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

9、西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。
 
10、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。

11、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
 
看完這篇文章，以後感冒，就不用去藥局報到，也不用去找醫生拿藥啦！
當然自己平常還是不要亂來，洗完頭髮後要吹乾，千萬不要因為怕熱，剛洗完頭就開冷氣啊！這樣鐵定中標！（小編切身之痛）
 
把這篇文章分享出去，給更多人看見吧！還是希望大家都身體健康啊！