你平常喜歡裸睡嗎？原來裸睡好處那麼多！第二點讓我想馬上就叫男友一起來裸睡~

 

　

　

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你平常喜歡裸睡嗎？原來裸睡好處那麼多！第二點讓我想馬上就叫男友一起來裸睡~ 觀看人數：646 　

 

不少人談到裸睡，第一反應都是「好髒」、「好變態」、「好害羞」.......其實不需要往色情方面想。

裸睡對身體是有益的，不只少了身外之物的束縛，也能讓你睡得身心愉悅哦！

＃體溫較低


 

裸睡會讓你體溫較低，能夠睡得更沉。研究顯示，即使體溫只上升0.4度，都會讓你的大腦活動，無法進入深沉睡眠。所以失眠的人可以試試裸睡哦！

＃增進感情


 

與伴侶裸睡，會刺激催產素的生成。催產素又稱「愛情賀爾蒙」，能夠使心情愉悅，幫助維持免疫係統工作，也會讓你跟伴侶更加親密哦！

＃輕鬆


 

裸睡就不用擔心衣服會影響你的體溫，血液循環也會比較好，因此裸睡可以幫助你輕鬆入睡，快速清醒哦！

看來裸睡對失眠的人大有幫助，相信搭配4-7-8呼吸法會更有效哦~

　

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