不少人談到裸睡,第一反應都是「好髒」、「好變態」、「好害羞」.......其實不需要往色情方面想。
裸睡對身體是有益的,不只少了身外之物的束縛,也能讓你睡得身心愉悅哦!
#體溫較低

裸睡會讓你體溫較低,能夠睡得更沉。研究顯示,即使體溫只上升0.4度,都會讓你的大腦活動,無法進入深沉睡眠。所以失眠的人可以試試裸睡哦!
#增進感情

與伴侶裸睡,會刺激催產素的生成。催產素又稱「愛情賀爾蒙」,能夠使心情愉悅,幫助維持免疫係統工作,也會讓你跟伴侶更加親密哦!
#輕鬆

裸睡就不用擔心衣服會影響你的體溫,血液循環也會比較好,因此裸睡可以幫助你輕鬆入睡,快速清醒哦!
看來裸睡對失眠的人大有幫助,相信搭配4-7-8呼吸法會更有效哦~