湖南省株洲市的甘德珍老人，103歲的高齡，雖滿頭白發，但修剪得很精神，面色紅潤，皺紋也不多，看上去不過80歲左右。

這位老人自稱“一輩子沒進過醫院”，每天早晨起來都會喝一種茶，說它能治病養生，更令人驚訝的是，這種茶在家就能做！

103歲老人一輩子沒進過醫院

每天都吃這種“補品”

“我這輩子都沒進過醫院！”老人自豪地說。一旁的兒媳婦陳安定卻笑說她是在“吹牛”。

陳安定說，婆婆唯一一次入院記錄是在前年，因為得了白內障。對於小病小痛，她一貫都是不看醫生也不打針吃藥，慢慢自然痊愈。

這麼好的身體難道是吃了什麼補品？陳安定笑著把“補品”出來，竟然是一碗剛切好的生薑絲！

每天必喝一杯生薑茶

暖胃防病，堅持多年

甘德珍老人很愛喝薑茶水，每天早晨起床後做的第一件事就是打來井水，燒開後，放上花生、芝麻、生薑和茶葉，泡一杯生薑茶，這就是老人每天必喝的飲料。

一杯生薑茶，防病還養生1降低心血管病危險

薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢複和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心髒病和腦卒中風險。

2增強人體免疫力

生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

3消炎、促進胃部消化

薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。而薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

甘德珍老人也認為喝薑茶能暖胃防病，因此堅持了很多年。

喝薑茶有講究

只在上午9點前

甘德珍老人喝薑茶特別講究，只在早晨喝，上午9點之後就不喝了。這是為什麼呢？

古人雲“早上三片薑，賽過喝參湯，晚上吃薑，等於吃砒霜。”說其像“砒霜”有些誇張，但這個古諺卻是有一定道理的。

人在清晨之時，胃中之氣有待升發，薑味辛性溫，吃點薑可以健脾溫胃，並且薑中的揮發油可加快血液循環、興奮神經，使全身變得溫暖。

到了晚上，人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛，而薑中所含的薑酚會刺激腸道蠕動，夜晚可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題。

早上吃薑對身體的好處多，夜晚不宜大量食用。

每天一杯生薑茶，在家就能做

生薑具有溫中散寒，發汗解表的作用，用生薑泡茶能夠預防和治療多種疾病。而每天一杯生薑茶，這薑茶的做法很簡單，自己在家裏就能做。

做法：

取生薑3~5片，用沸水沏開即可。

注意：薑茶雖好，卻不是人人都適合吃，下面幾類人尤其要注意：手腳心發熱的人、肝炎病人、口臭的人和便秘人群。

這幾類人群長期吃薑或喝薑茶，會使目前的症狀加重，甚者還會引發其它並發症，所以要千萬注意！

103歲的甘德珍老人給我們的養生啟示是，每天早晨喝一杯生薑茶，能夠暖胃防病，這杯生薑茶還能自己在家做！

但薑茶喝好，上述四類人群卻要特別注意，少喝甚至不喝。快告訴身邊的朋友吧！