95 歲老中醫 40 多年堅持吃的一樣東西，關節好的健步如飛…（不私藏！快轉傳～）

薑是一種原產於東南亞熱帶地區植物，

不僅是我們日常用的調味品，還是一味好藥。

生薑的好處…

生薑味辛，性微溫，入脾、胃、肺經，

具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，

最突出的作用就是調理脾胃。

中醫稱脾胃是人的「後天之本」，

生薑能使脾胃健運，氣血充足，

令人體保持完好的狀態。

薑有發散的作用，

能避風寒、預防感冒、幫助消化， 還能促進膽汁分泌；

醋是活血的，能止痛，

還能防止薑太辣，這樣做味道最好。

不過，吃薑也有講究：

晚上不吃

晚上需要休息，陰氣內斂，生薑為發散之品，

晚上吃薑，容易耗氣，所以晚上不宜吃薑。

秋季不吃

秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，

吃辛辣的生薑，容易傷肺，

所以秋天不適宜吃薑。

特殊人群不吃

陰虛火旺、有內熱的人（手腳心發熱，

手心出汗，愛喝水，經常口乾、眼乾、鼻幹、

皮膚幹、心煩易怒、睡眠不好的人），

吃薑會加重陰虛的症狀，因此不宜吃生薑。

患有癰腫瘡癤、肺炎、肺結核、膽囊炎、

腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡的病人，也不宜吃生薑。

生薑療法

1。外感風寒、鼻子不通氣、流清鼻涕、

頭痛發熱或淋雨後發冷、肚子痛，

可用鮮薑 25 克切碎加上紅糖，以開水沖泡服用。

2。慢性胃炎、胃疼、噁心嘔吐，

可用鮮薑 15 克、橘子皮 15 克，

用水煎服，一日 3 次。

3。老年人慢性咳嗽，不發燒，吐白痰，

可將鮮薑搗汁，半匙薑汁加 1 匙紅糖服用，

早晚各 1 次。

4。關節痛、關節發涼，

可用鮮薑、大蔥各一半，

切碎炒熱，用布包好，貼在患處。

原來養生這麼簡單～ 食物吃對了，健康也來了！