夏天要到了,大家都瘋狂健身準備迎接比基尼,但是你的臉還在胖嘟嘟嗎?或是只要喝水、稍微吃了重口味妳就會水腫到不行?腫到都快找不到脖子跟臉的界現了.......
今天要教大家的小臉按摩一天只要一分鐘!趕快學起來吧!
這次是要藉由鎖骨淋巴讓臉部線條更加利落,幫助妳達成夢幻小臉!
鎖骨是全身淋巴的最終終點,正確的按摩鎖骨淋巴不但可以小顏、美胸甚至還可以瘦手臂!
鎖骨淋巴按摩法
先是照著右邊的圖用手指朝鎖骨凹槽的地方輕壓,幫助開通淤塞的鎖骨淋巴。
接著找到耳朵下後方的凹槽處,用三根手指頭併攏畫圓按摩,重複十圈。
接著將手從耳後淋巴處沿著脖子的筋絡向下滑動,重複4次。
再用食指及中指夾住鎖骨(右邊用左手,左邊用右手),接著朝肩膀末端的方向推壓。左右各重複4次。
接著將手掌放在鎖骨下方,朝腋下的方向推壓。
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重複4次。
如果有不懂的地方,就看看影片教學吧!
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