媽媽最近晚上睡覺前都會喝這個神秘配方，一大早起來就有感覺了！

現在早上超省時間，完全不需要在馬桶上掙紮痛苦，不用出到力，就能排得超順暢！而且一天還不只排一次！！！
 

清除宿便的食療方法

黑木耳枸杞汁

黑木耳枸杞汁大約300cc的量，晚上睡覺前喝，隔天起來就能排宿便！大家趕快試試看！！

《材料》

新鮮黑木耳200g　水1600g    龍眼乾肉40顆　枸杞2大匙     加拿大楓糖漿160g(可以用黑糖替代)

《作法》

1. 把黑木耳放入果汁機打，打成半粗碎

2. 倒入鍋中，加入水， 煮出濃稠濃汁 煮大約30分鐘

手術前後及拔牙前後，及女性月經期間不宜多食黑木耳，或者暫時不宜食用黑木耳。


 

ㄧ.黃金奇異果

小編之前有和大家分享媽媽吃黃金奇異果清宿便的方法，我那很有實驗精神的媽打電話跟我說她試過另一個水果更有效！

二.吃紅肉火龍果

媽媽跟我說，吃紅肉火龍果（還跟我強調是紅肉的）也超級厲害！

有多厲害呢，小編我要吃到四顆黃金奇異果之後加走路運動，腸子才有動靜， 一聽到她說火龍果這麼神，我又跑去買來試了！（在電話中還一直確認..真的假的）

不過吃火龍果有禁忌喔！

火龍果屬涼性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。

食用禁忌：

火龍果不宜於牛奶同食。

糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。

選購禁忌：

表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。


 

火龍果輕鬆排毒和清宿便的功效是怎麼樣的？

防止血管硬化

排毒護胃

美白減肥

預防貧血
 

宿便是什麼？

人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵。

清腸排出宿便的方法

我國古代中醫裡有個「陰陽水清腸方」，就是專門用來清除宿便，防止結腸功能失調，可以讓人「不死」的秘法。

一、陰陽水清腸方：

過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩(搖勻即成)。

二、服用方法：

早上5一7點鐘，在一個小時內將4到6瓶加鹽的「陰陽水」分二至三次大口飲完。