女性更年期是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期，女性更年期多發生於40-60歲多間，由於生理和心理改變而出現的一係列臨床症狀，常見有烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂鬱健忘等。
 
根據臨床表現，本病屬於中醫學的“絕經前後諸證”的範疇。本病的發生是婦女在絕經前後，腎氣逐漸衰竭，衝任虧虛，精血不足，天癸漸絕，月經將斷而至絕經所出現的生理變化，但有些女性由於體質或精神因素以及其它因素的影響，一時不能適應這些生理變化，使陰陽失去平衡，臟腑氣血功能失調而出現的一係列臟腑功能紊亂的證候。
 

更年期症狀　起因於卵巢雌激素減少

 
圍絕經期綜合症出現的根本的原因是由於生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。
 

卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會減少。女性全身有400多種雌激素受體，分佈在幾乎女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控製和支配，一旦雌激素減少，就會引發器官和組織的退行性變化，出現一係列的更年期症狀。

臨床表現
更年期症狀中最典型的症狀是潮熱、潮紅。

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多發生於45～55歲，大多數婦女可出現輕重不等的症狀，有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2～3年，少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術後2周即可出現更年期症狀，術後2個月達高峰，可持續2年之久。

 
1.月經改變
月經週期改變是圍絕經期出現最早的臨床症狀，分為3種類型：
（1）月經週期延長，經量減少，最後絕經。
（2）月經週期不規則，經期延長，經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然後逐漸減少而停止。
（3）月經突然停止，較少見。由於卵巢無排卵，雌激素水準波動，易發生子宮內膜癌。對於異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變。
 

2.血管舒縮症狀
臨床表現為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩定的表現，是更年期症狀最突出的特徵性症狀。

更年期飲食調理　需多補充鈣與鎂

 
更年期的女性在飲食上要吃一些含鈣、鎂等比較充足的食物，因為這些食物有助緩解更年期焦躁不安的情緒。還有每天可以適當的食用一些豆類製品。每天還可以喝牛奶，喝牛奶可以緩解更年期的情緒，還能補充更年期體內流失的鈣。在補充鈣的時候，還要注意攝入足夠的維生素D，維生素D有助於鈣的吸收和利用。
 

　　
地黃棗仁粥
原料：酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克，白糖適量。

七寶粥
原料：紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。
製作：先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘後再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。
用法：1日3次。
療效：強腎、健脾
 
鮮枸杞汁
原料：鮮枸杞250克，
製作：洗淨後用紗布包裹，榨取汁液。
用法：每次10～20毫升，每日2次。
療效：補肝益腎。適應改善更年期月經紊亂或多或少，或先期或退後、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等症。
 

韭菜汁
原料：韭菜
製作：韭菜洗淨，用乾淨紗布包好，榨取汁液，臨服時加點白糖。
用法：每日2次，每次5～10毫升。
療效：溫陽寒宮。適應改善更年期形寒肢冷、面色醯白、精神萎靡、腰膝酸冷、經血量少多、色淡而清、夜尿多等症。
 
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