覺得時間太少、事情太多？我們為了對抗早晨瞌睡蟲，總會用盡方法使自己清醒、提升工作效率，但其實咖啡因絕對不是唯一選擇，以下這7個妙招，今天起就來試試看吧！

說謝謝

當你對別人道謝時，也會不經意地獲得正面能量，下次起床後，不妨謝謝叫你起床的室友或另一半、謝謝早餐店的阿姨，給別人一個微笑，自己也把身體的電充滿了。

對事情負責，而不是對你個人的職業負責

我們不是聖人，總會有職業倦怠，而心態上的疲累也會影響我們的身體，導致效率大跌。如果是這樣的話，或許你可以專注在「你要做的事情」上，而不是看著自己現在的工作嘆氣，畢竟你絕對有能力把事情做好，但「做好工作」這四個字給自己壓力實在比較大，先從完成業務事項開始吧！

排列優先順序

一早起來趁瞌睡蟲纏身時，在心中默想自己今天一定要做的三件事，並且排列先後順序。不見得要是工作方面的事情，「保持積極心態」、「友善對待他人」都可以在這份清單上。

運動

有氧、無氧運動都可以讓你的身體快速甦醒，早上起來可以先喝一大杯水、看看窗外、暖暖身，接著做幾下伏地挺身，有效率地趕跑瞌睡蟲！當然你也可以早起慢跑，畢竟此時運動對身體最好，運動完沖個澡，也包準讓人精神百倍！

提早到

事情如果總是拖到最後一刻，或總是算準時間進辦公室，要是突然有很多突發狀況，不隻會讓你效率大亂，還會讓你亂了陣腳，所以如果可以提早到開會現場或辦公室，當然是最好。

冥想5分鐘

起床後坐起來並冥想五分鐘，專注於自己的呼吸，有助於你的思路暢通、效率加倍。

快速看些自己喜歡的事物

早晨看些會令自己振奮的東西吧！好比說可愛的寶寶、胖動物，或是邊聽著偶像的歌邊梳化，一日之計在於晨，心情對了甚麼都對了。