從小到大，我們都很習慣聽到媽媽在耳邊唸啊唸，但很多時候我們都把它當成耳邊風，有時候還會覺得有點煩（好吧，我們應該都一樣）。這些媽媽的智慧，有時候聽起來像是傳統的迷思，但實驗證明，這些智慧都是有根據、有用的！讓我們一起來重溫媽媽都唸過什麼吧！
1. 早餐是你一天最重要的一餐
吃早餐開始你一天的代謝、提昇你的血糖至健康的程度，有吃早餐習慣的人也較為長壽。而且也比較不會胖。
2. 吃魚有益大腦
魚肉有Omega-3和Omega-6脂肪酸，對於大腦和認知能力相當有幫助。
3. 生產時間越長可能是男孩
研究學者表示，生男孩的時間比較長，也比較多併發問題。
4. 別吞你的口香糖
吞下難以消化的口香糖，容易造成胃石、腸阻塞。
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5. 蔓越莓有助於避免泌尿道感染
蔓越莓汁和黑梅的成份都被證明能抵抗病菌，避免感染。
6. 花生醬可以去除黏住的口香糖。
塗上一點花生醬，可以幫助去除黏在任何表面上的口香糖。
7. 泡熱水澡會降低懷孕的可能。
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對於男人，這是真的。當男人泡在熱水或是花了長時間在泡澡，精子的數量會比待在溫度較低的地方少。
8. 月經來吃巧克力
巧克力不能直接紓緩，但巧克力的成份能刺激你的情緒、讓你高興，讓你能稍微忘卻月經的疼痛。
9. 冷真的比較容易感冒。
研究顯示，待在冷水的人比待在熱水的人容易感染感冒。
10. 一天一蘋果，醫生遠離我。
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蘋果的營養成分能抵抗癌症和其他疾病。
11. 紅蘿蔔對眼睛好。
紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素可以避免眼睛黃斑部病變。
12. 雞湯可以對抗感冒。
每次感冒媽媽都叫你要喝雞湯、喝雞精嗎？雞湯被證實可以減緩發炎，對於感冒的上呼吸道感染有益。
13. 飯後別遊泳。
當你吃飽的時候，你的血液都回流到胃，而當他在這個時候運動，血液再流回你的肌肉，若太過激烈的話容易造成抽筋。
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