人漸漸大了，老了，身體各項機能開始衰退，這是正常現象，但是現在很多青年人的記憶力也開始變差，這就必須引起我們的重視了。現在請吳大真教授為我們支招——
記憶力下降已不只是老年人的專利。現在經常會看到很多青少年出現忘東忘西、
丟三落四等記憶力下降問題。為何青少年年紀輕輕就會出現記憶力下降的情況呢？
年輕人記憶力減退是神經衰弱的先驅癥狀，記憶力減退常伴有一些神經衰弱的表現特徵：
如精神疲勞、腦力遲鈍、注意力難以集中、工作不能持久、
易煩惱、易怒、氣短、焦慮、情緒低落、緊張性頭痛、
睡眠質量差等。引發原因可能是精神過度興奮、疲勞、精神緊張，或壓力過大等。
實際上，這些癥狀出現的根本原因是腎氣不足。
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腎虛，則精氣不足，整個人看上去都覺得沒精打采。
腎臟貯存著推動人體生命活動的基本物質——精氣，並且能促使其不斷生成和充盈。
腎中精氣能化生腦髓，從而使大腦充實不竭。人體腎精充足時，就能夠產生足夠的腦髓，
大腦中腦髓充盈了，記憶力也就很好。但如果腎臟不足，出現腎虛，腎精就會減少，
不能生成足夠的腦髓，腦髓化生不足，腦室空虛，記憶力自然就會減退了。
許多小孩的記憶力也不好，這是因為小孩的腎氣還不夠充盈，無法化生足夠腦髓，
以充養大腦。
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腎精是隨著人體的生長發育而不斷變化的，它呈現出「中間高，兩頭低」的現象，
也就是說，嬰幼兒和老年人腎精不夠充盈，記憶力較差，而青壯年通常腎精充足，記憶力也就較好。
然而，由於各種原因青壯年健忘的現象也是大有人在。
既然記憶力減退是腎虛所引起的，那麼，想要補腦提高記憶力，
就要從補腎入手了。如果長時間地熬夜工作和學習而讓你出現健忘的現象，此時來一杯迷迭香，將是你不錯的選擇。
記憶恢復三杯茶
桂圓迷迭香茶
【原料】龍眼肉6克，迷迭香3克。
【製法】煎水。
【用法】代茶飲，每天1劑。
【功效】養心安神健腦，振奮精神，增強記憶。
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【主治】治療失眠健忘頭暈乏力，亦是增強記憶力的保健茶。
枸杞迷迭香
【原料】枸杞子15克，迷迭香3克。
【製法】煎水。
【用法】代茶飲。
【功效】補腎填精，健腦益智。
【主治】適用於腦力勞動者，記憶力減退，頭昏腦漲。
讀書茶
【原料】刺五加根莖（幹品切碎）、茯苓、核桃仁各9克，迷迭香3克。
【製法】煎水。
【用法】代茶飲，每天1劑，每劑煎服3次。
【功效】健腦強身，益智寧神，增強記憶力。
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【主治】適用於健忘。
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