遠離焦慮常吃柑橘類水果

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

遠離焦慮常吃柑橘類水果 觀看人數：84 　

 

　醫藥養生保健報：焦慮是人的一種本能情緒，是由緊張、憂慮、焦急、擔心和恐懼等感受交織而成的一種複雜的情緒反應。可以說每一個人都會存在焦慮情緒，當我們處於心理壓力狀態，受到刺激時，都會出現焦慮情緒。甚至也可能會沒有明顯的誘因、無緣無故就開始感到焦慮，情緒紊亂。在當今這樣一個壓力比較大的社會，正常的焦慮情緒能夠幫助我們應對許多突發的事件，但是，如果長期處於焦慮狀態，會影響我們的心理健康。

遠離焦慮常吃柑橘類水果

　　有專家表示，柑橘類水果能夠緩解焦慮情緒，長期堅持食用可幫你遠離焦慮。《日本神經精神藥理學雜誌》上刊登的一項研究發現，柑橘類水果，尤其是葡萄柚，有助於降低壓力和焦慮水平，平靜情緒，緩解抑鬱。

sponsored ads
sponsored ads


柑橘類水果裏面含有豐富的維生素C，維生素C是製造多巴胺與腎上腺素的重要原料，而多巴胺與腎上腺素的作用之一是刺激後葉催産素的分泌，這種激素有消除緊張和抑鬱的作 用。因此，常吃柑橘類水果不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體免疫力增強，更加可以抗壓，緩解焦慮情緒。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作