過了25歲後，身體健康狀況越來越有感、不如以往隨時都精神奕奕、勇健的模樣啊…相信不少人脫離了學校的體育課外，長大出社會運動量幾乎是0，小編完全理解啊！下班後就只想趕快回家躺在床上追劇、滑手機，怎麼可能還有體力去健身房運動呢？但是，沒有運動的身體，機能越來越差，相較下體態也大輸同齡有在運動的閨蜜啊～要是能矯正懶骨頭的惡習，在家維持運動的好習慣，那離青春少女般的翹臀跟美腿之路就不遠了！

懶女子症狀一：一下班就想衝回家休息，懶得出門運動。

這個症狀完全正中紅心啊，下班就要趕緊衝回家，吃飯看劇好好休息一番，怎麼可能還再去運動咧！但這正是差人一截的原因，許多勤勞的女生注重健康與身材，也會自行在家做些運動，保持完美狀態！就算不想出門，搭配核心運動加上像QBike模踏機就能喚起內心的運動魂阿～可以在家自由毫無約束的運動，騎著QBike代替外出運動，超級省時又省外出的麻煩！

懶女子症狀二：回到家就像一攤水一樣，只想躺在沙發上追劇，但身材慢慢…走山。

懶惰的人秉持一個原則，能坐就不站，能躺就不坐！但是長期下來身材開始走山，甚至骨盆位移，造成腰背痠痛的主因啊！小編平時都利用看劇的時刻，踏著模踏機踩呀踩～就這樣眼睛盯著螢幕，腳不停地踏，漸漸習慣了！現在追劇的時刻＝運動的時刻，加上ＱBike模踏機很方便，底部有滑輪輕鬆移動，能隨心所欲地在房間或是客廳運動，非常輕鬆方便，其實除了追劇外我睡前還是會面著窗外的街景踩踏，順便放鬆心靈呢！

懶女子症狀三：家裡超淩亂，懶得整理！亂七八糟的環境，讓心理更煩躁。

有的人家裡一堆雜物堆積、像小編的姐姐家倒是一堆健身器材（驚！），有跑步機、健身車、瑜珈球，幾乎佔據了整個客廳阿～但最後也是放在那不了了之，所以啊，當東西一多、淩亂佔據了生活空間，也會讓自己內心產生一種無形的壓力，不如幫家裡整理的有條有序～讓回家少了一點煩躁的壓力！而想在家健身的朋友，若怕遇上健身器材笨重佔據太多空間的話，小編推薦ＱBike模踏機，體積輕薄又小，相當於一個電腦主機的大小，方便收納，加上極簡的設計令人想當藝術品來收藏啦！

<

懶女子症狀四：對於運動覺得是件困難的事，想到就阿雜…所以就放棄運動了！

萬事起頭難啊！想到上健身房或是使用較複雜的運動器材，要了解正確操作方式以免造成不當的傷害，就開始抓頭懊惱啦！但是如果平時在家騎QBike模踏機，非常簡單好上手，而且還能輕易地調整訓練的困難度，每天練習漸漸的就能擁有漂亮的翹臀和腿部線條啦！戒斷怕麻煩，就先由最簡單、輕鬆自在的運動開始。

懶女子症狀五：體態不優，駝背、翹腳、骨盆歪斜樣樣來～

真的很可怕啊！其實懶惰的女子最容易發現她們的背打不直，走路看起來就有點垂頭喪氣、懶懶散散的模樣，魅力度直直落啊！在這邊千千萬萬要呼籲各位懶女孩，常常躺在床上看電視、看書或是坐姿不正確，長時間維持這樣，骨頭位移實在是得不償失，必須常常鍛鍊自己姿勢的正確性！現在都趁做QBike模踏機運動時調整自己的坐姿，剛好無把手的設計自然讓腰打直，這時還能邊聽音樂、邊看書！長期習慣背打直後，彎腰駝背自然漸漸遠離你啦~