激瘦「茄汁飲」自製只要1步驟！一杯喝出「6種功效」，輕鬆甩開頑固體脂肪！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

激瘦「茄汁飲」自製只要1步驟！一杯喝出「6種功效」，輕鬆甩開頑固體脂肪！ 觀看人數：330 　

 

長保健康的方法除了養成規律運動和良好的生活習慣外，最有效的辦法就是從改變日常飲食做起。

根據《1 Million Health Tips》網站的報導，茄子的營養價值鮮為人知。它擁有的多種營養是維持身體正常功能所不可缺少的。以下是茄子汁能為健康帶來的6種益處：

  • 大腦健康

茄子富含有益大腦發育的植物營養素。飲用茄子汁能夠促進大腦活躍、健康。

  • 心臟健康

茄子擁有維生素B6、維生素C、鉀、纖維和植物營養素。

sponsored ads
sponsored ads


這些營養有助於改善心臟健康並防止心血管疾病的形成。此外，茄子中存在的類黃酮能夠幫助降低中風和心臟病發作的風險。

  • 預防高血壓

研究指出，鉀的不足是造成高血壓的主要原因。茄子含有少量的鈉和鉀，是預防高血壓的理想組合。

  • 降低膽固醇水平

茄子汁可以幫助降低膽固醇水平。動物實驗的結果顯示，當茄子打成汁時對體重和膽固醇水平具有強大的正面影響。

sponsored ads
sponsored ads


它還含有綠原酸，這種化合物有助於打擊人體內的有害自由基、降低低密度脂蛋白水平（壞膽固醇）以及保護免受細菌、病毒和癌症侵害。

  • 預防糖尿病

茄子具有高纖維含量和低量的可溶性碳水化合物，這使得它成為控製糖尿病的理想食物。藉由降低血壓和控製葡萄糖的吸收，茄子萃取物也可以幫助抑製引起2型糖尿病的酶。

  • 減肥

在日常飲食中添加茄子汁可以幫助減去體內多餘的脂肪。它可以促進體脂肪燃燒。另外，茄子的高纖維含量可幫助延長飽足感，從而防止暴飲暴食。

燃脂茄子飲

材料：

  • 約42克菠菜
  • 1杯葡萄
  • 2根茄子
  • 1顆蘋果（切塊）
  • 1匙亞麻籽
  • 1杯水
  • 1杯冰塊

做法：

將所有材料加進攪拌器中充分打勻即可。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作