無時無刻都想放屁？經常感到肚子一陣攪動之後，隨之而來的就是「想放屁」的感覺，如果太常放屁的人可能得去一趟醫院檢查一下腸胃，根據《everydayroots》報導，一般人如果想要改善「頻繁放屁」可以透過自製以下幾種護腸道，幫助消氣的養生飲：

薄荷茶

薄荷可以幫助腸胃消化，舒緩腸道脹氣減少排氣；薄荷醇是具有解痙孿的功效，可以舒緩消化道肌肉，同時也能夠穩定情緒，減少因壓力影響腸道蠕動不正常的的情況發生，飯後來一杯薄荷茶有助於避免放屁。

材料：

一包薄荷茶葉包

一杯水

作法：

將水煮滾之後，倒入放有薄荷茶葉包的保溫杯中，靜置10-15分鐘取出茶葉包後即可飲用。

薑茶

如果你有消化不良、腸道感冒的問題時，喝薑茶有助於改善上述症狀。薑裡頭薑醇、薑烯有助於減緩腸道發炎反應，同時也有助於避免腸道製造過多氣體。

材料：

一根新鮮的薑

一杯水

少許蜂蜜與檸檬

作法：

將新鮮的薑切四到六薄片放置於保溫杯中，把水煮滾到入保溫瓶中，依照個人喜好加入蜂蜜或檸檬汁，靜置10分鐘後即可飲用。餐前或餐後都可以喝，可以幫助消化。

洋甘菊茶

如果你不喜歡薄荷茶，那洋甘菊茶也會是很好的替代方案。洋甘菊在國外被稱為「萬用藥草」，它有很好的抗發炎、解痙攣、放鬆的功效，除此之外也可以減少腸道產氣。

材料：

一包洋甘菊茶葉

一杯水

少許檸檬或蜂蜜

作法：

如同薄荷茶沖泡方法，將滾水倒入放有洋甘菊茶包的保溫杯中，靜置10-15分鐘，將茶包瀝乾後可依喜好添加檸檬或蜂蜜，切忌不要添加牛奶因為牛奶會增加腸道產氣。

若是不喜歡喝茶的人，也可以改喝溫開水加新鮮檸檬汁，同樣也有幫助消化減少排氣的作用。

原文出自http://everydayroots.com/gas-remedies

封面出自http://h-pochi.com/cho/?cat=53,http://www.stylecraze.com/articles/effecitve-benefits-of-ginger-tea-for-weight-loss/

▲根據《everydayroots》網站報導，薄荷茶有助於改善排氣減少放屁頻率。