想要擁有健康的皮膚就應該從清潔開始。長期清潔不徹底，皮膚裡的殘留物會阻塞毛孔，引發粉刺、痘痘等問題。於是，不少人以為清潔面部皮膚就要每天多洗幾次臉。其實，這種觀點是矯枉過正。

洗臉的目的是為了洗掉附著在皮膚上的塵埃、汙垢和致病微生物，以及體表的油脂和汗漬。有時還需要清潔附在皮膚上的油彩、粉底、胭脂、眼影等彩妝類化妝品的殘留物，以保持皮膚腺體和毛孔的通暢，使皮膚正常的生理功能得以發揮。 通常來說，每天洗臉的次數應當在2至3次。乾性或中性的膚質，兩次就足夠了。



油性膚質可以中午增加洗臉1次。夏季比冬季增加一次洗臉的次數。即使是油性皮膚，每天洗臉的次數也只要2次，早晚各1次。因為洗臉次數過多屬於過度清潔，反而會導致肌膚油水分泌不均衡，就會出現出油、長青春痘的狀況。 過多地洗臉不僅不能嗬護正常的皮膚，還會破壞皮膚表面的脂質膜。脂質膜是由人體分泌的氨基酸、油脂、少量汗液以及鈣鎂等多種微量元素組成的一層薄膜，是人體天然的保護屏障，阻止皮膚內各種營養物質、水分的流失，防護各種理化物質對皮膚的損害及微生物的侵入，如脂質中的遊離脂肪酸對鏈球菌、葡萄球菌有一定的抑製作用，青春期後皮脂分泌的某些不飽和脂肪酸可抑製一些真菌繁殖。 每次洗臉後，皮膚本身就要經過一次脂質膜的重建過程，如果洗臉次數過多，脂質膜重建跟不上，皮膚就容易被外界環境中各種不良刺激所傷害，變得脆弱、容易衰老，出現一係列如皮膚乾燥緊繃、細小皺紋、脫皮、小紅點，刺癢、疼痛等令人不愉快的現象。



1、首先把手洗乾淨，髒的手揉出的泡沫對洗臉一點益處也沒有，一定記得先把手洗乾淨。 2、在洗臉時應該從最易出油的T字部位開始，但不要用雙手過度搓揉，否則反而會刺激肌膚。 3、先用清水把外部灰塵汙垢先沖洗掉，用清水把灰塵汙垢大致沖洗一遍，並能同時讓洗面乳更容易發揮功能。 4、接著塗擦洗面乳，固體用手擠出軟管，得先在手上搓出泡沫，液態洗面乳可直接在臉上塗抹。加入二、三滴水是重點，濃度太濃無法充分起泡，加點水泡沫馬上出現。 5、輕輕把洗面乳塗在肌膚上，把洗面乳以螺旋狀在臉上輕輕按摩。 6、要徹底洗任何一個部位，整個臉洗淨後，再把油脂多的部分及容易被忽略的部位洗一次。比如耳朵上方，可以用手指擦拭。若覺得困難可以洗澡時一併沖洗，此處是最容易忘記的。 7、清洗時要儘量用流水沖洗，用盆子洗臉不容易徹底洗去洗面乳。



8、沖洗時間約為洗臉的三倍，洗面乳沖不乾淨易造成皮膚問題，宜用溫水洗淨。 9、不要用毛巾用力擦臉，而要用輕擦方式，用力使用毛巾很容易使臉受傷，宜輕輕地按壓從而把水拭乾。 10、洗臉後是檢查皮膚的最好時機，上化妝水之前，用手摸摸看，可瞭解當日皮膚情況，不要忽略了浴室內鏡子的重要功能。