想要擁有一口健康的好牙，除了正確的刷牙外，牙醫師通常會建議使用牙線。但牙線到底是否真的能夠促進口腔健康呢？

使用牙線真的有幫助嗎？

根據《wellnessmama》網站的報導，存在於牙齒之間和牙齦中的細菌會導致蛀牙和牙齦疾病。

但牙醫師Reid Winick博士表示，牙線不僅不能有效地去除口中細菌，還有可能會使事情變的更糟！他指出，口腔中的這些細菌若進入血液中，便會被輸送到全身且引起炎症、導致慢性疾病。若失去口腔健康，有可能會增加如心臟病、糖尿病、早產、阿爾茨海默症，甚至是炎症性癌症，如乳腺癌和胰腺癌。

關於牙線的研究

美國通訊社針對牙線進行了25項研究，比較刷牙以及刷牙加上牙線的差別，發現很少有證據能證實牙線能為牙齦帶來明顯的清潔效果。

最新研究與評論

1. 第一項的研究針對13歲以下的兒童發現，比起孩童自己使用牙項，由專業牙醫師每周至少五次替孩童以牙線潔牙，能使牙齦疾病發生率減少40%。
   
   

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   但問題是，多數人並不如醫師受過專業的訓練。因此牙線對口腔的好處是有限的。
2. 阿姆斯特丹的第二項研究論點的全面文獻分析指出，牙線並不受到科學的支持。
3. 第三項參與了近1100位受試者的研究中發現，牙線為牙齦炎和牙菌斑的影響非常微小到幾乎不可察覺的地步。

那麼有另外有效的潔牙方式嗎？

刊登於美國通訊社上的牙醫師撰寫文章指出，建議可以漱口劑來代替牙線。漱口劑可以清除牙線觸及不了的牙縫細菌。

雖然牙線可能不像想像的如此有效，但它仍然有益於清除附著在牙齒上的食物殘渣。