止「打嗝」只能靠喝水?「四穴位按壓」更快速有效

 

 

 

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止「打嗝」只能靠喝水?「四穴位按壓」更快速有效 觀看人數:186  

 

打嗝可說是一件令人感到痛苦的事,嚴重時甚至會造成噁心或嘔吐。根據《PositiveMed》網站的報導,打嗝是由膈膜中的痙攣引起,這些痙攣可能在飲用碳酸飲料、吃速食、飲酒或是突然的溫度變化之後發生。

打嗝通常不會持續超過1小時,且會在消失前慢慢減弱。人們常用的止嗝方法有:喝水、倒立、憋氣、吃一匙糖或是利用紙袋呼吸。

除了上述的方法以外,其實還有其他更快速有效的選擇能止住打嗝。

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止嗝四穴點

  • 臉部

將手指放在人中上(嘴唇上部和鼻子之間的區域)按壓並往牙齒推,按壓30秒。

  • 胸部

找到胸骨的位置,它位於胸部中間,用於連接肋骨。將手指放在胸骨上並慢慢的向上輕壓直到盡頭。對胸骨施加的壓力不應超過30秒且僅需輕壓,只要能感覺到壓力即可,因為是胸骨是脆弱的。

  • 腹部

找到肚臍和恥骨,在這兩點之間的中心有一個穴道,可以按壓來止嗝。按住這個點20至30秒,同時背部躺平,以獲得最佳效果。

  • 手部

手握拳來找到位於內前臂上的兩個血管。在靠近手腕的地方會有凹痕。在血管之間的這兩點上按壓約30秒。此穴點也有助於緩解噁心感。

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穴道按壓可以緩解消化反應,以幫助減少打嗝。若在第一次嘗試後沒有明顯的效果,可以等待1分鐘後再試一次。

長期打嗝或持續超過一小時有可能是嚴重的健康問題,建議就醫診斷。

 

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