「疝氣」是舉重物造成的？「三大類不良生活習慣」才是真兇

 

　

　

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「疝氣」是舉重物造成的？「三大類不良生活習慣」才是真兇 觀看人數：1357 　

 

多數人會認為「舉重物」會導致疝氣，這其實是一種常見的誤解。根據《FamilyLifeGoals》網站的報導，疝氣事實上是由於多年的錯誤生活方式造成的。

什麼是疝氣？

當器官或脂肪組織從缺口突出時稱為疝氣，皮下會有明顯的凸出物。疝氣常發生在腹部，也有可能出現在大腿上部、肚臍和腹股溝區域。

腹股溝疝氣的成因

 物理因素：

  • 急性便秘
  • 慢性便秘
  • 過度腸運動
  • 強迫腹部排氣
  • 不正確地抬起重物
  • 運動過度
  • 久坐不動
  • 運動過少，尤其缺乏加強腹部和下背部肌肉的運動
  • 打噴嚏用力過度
  • 慢性咳嗽
  • 彎腰不正確或太過頻繁
  • 過度進食
  • 長時間騎自行車或遊泳
  • 馬拉松
  • 腰帶太緊

化學因素：

  • 疝氣組織受到汙染，如環境汙染、化學毒物、食物毒素等形式
  • 致病微生物
  • 攝取觸發過敏反應、炎症或其他反應的食物
  • 酒精
  • 吸菸
  • 軟性毒品
  • 弱化消化係統的各種處方藥物
  • 服用過多的營養補充劑，損害消化過程
  • 食用過多肉類食品
  • 食用過多冷凍、罐頭或垃圾食物
  • 食用過多容易產生黏液的食物，如乳製品、小麥、糖和咖啡因
  • 過多冷飲、含糖飲料，特別是人造甜味蘇打水

情緒因素：

  • 各種壓力過大

如何治療疝氣？

治療疝氣最有效的方式就是透過手術。

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若不想動刀，可以嘗試冥想、自我探討和沉思。擁有正麵、樂觀的思想有助於消除疝氣造成的疼痛。

　

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