每天早上只需吃幾顆它，皮膚好的跟嬰兒般發光透亮

隨著天氣越來越乾燥，美女們也加緊時間補水美白，但要知道不單是要外在護膚，也很需要內在調理的，想要皮膚變的又光滑又嫩，可以連妝都不用化，只要每天吃幾顆它，皮膚就能好的跟嬰兒皮膚一樣又白又滑了。

桂花梨汁小西紅柿

聖女果也叫做小西紅柿，它蘊含的維生素PP的含量是位居果蔬之首哦，還非常有助於消化，製作桂花梨汁漬小西紅柿，減肥美白效果十分突出！

準備材料：小西紅柿、梨、桂花

1、首先將梨子榨汁，要是覺得麻煩的話，也可以去超市買現成的純果汁。接著將小西紅柿洗乾淨，再在底部用刀切成十字型的花刀，不用切的太深，這樣可以方便剝皮。

2、之後在鍋裏燒開一壺水，再將小西紅柿放進鍋裏燙一下，等到皮都裂開之後，就可以撈出來了，沖一些涼水讓它冷卻，然後再從之前切好的刀口處小心點的將外皮撕掉。

3、將已經剝好皮的小西紅柿放進一個可以密封的瓶子裏或是玻璃瓶都可以，再倒入之前榨好的梨汁，撒上一大勺幹桂花。

4、最好蓋好蓋，放到冰箱裏去冷藏一晚就可以拿出來吃了。

每天早上吃一顆和飯前吃幾顆，餓的時候也可以拿來充饑果腹，長期吃有健胃消食，清熱，生津止渴，平肝的作用，味道還非常的好吃呢。有時間的美眉都可以自己在家做，不但衛生又健康，還天然。

番茄梨汁

這款絕對受女性們的歡迎，番茄加梨汁不但能滋陰養顏，還能護膚消脂、祛斑美白呢，是最佳的美乳潤燥飲品。

準備材料：梨子一個、番茄一個、檸檬汁適量

1、準備好材料之後，將番茄洗乾淨切成塊狀，梨子也去皮切塊。

2、之後將所有的食材放進榨汁機裏，再加上50克的清水、檸檬汁，一起攪拌成汁就大功告成了。

只要你長期飲用，能很好的改善斑點、膚色暗沉，再配合上一個月的瑜伽的話，你就會看到完全不一樣的自己哦！