酒後解醉別再信偏方！「奇亞籽」這樣吃，迅速排毒、重建電解質，戰勝「宿醉」

 

　

　

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酒後解醉別再信偏方！「奇亞籽」這樣吃，迅速排毒、重建電解質，戰勝「宿醉」 觀看人數：3287 　

 

相信許多人都曾經有過宿醉的痛苦經驗，但您知道怎麼樣才能有效又快速的擺脫宿醉嗎？

根據《1 Million Health Tips》網站的報導，除了食用一些輕食和大量飲水外，有一些美味又健康的解宿醉果昔能幫助身體快速解毒、重建電解質和調節pH質。

 1. 香蕉杏仁果昔

材料：

  • 1根香蕉
  • 1.5杯杏仁牛奶

做法：

把所有材料加入攪拌器中充分打勻約2分鐘後即可立即飲用。

 2. 奇亞籽果昔

材料：

  • 1根小型香蕉
  • 1杯希臘優格
  • 1杯椰子水
  • 半杯冷凍菠菜或甘藍菜
  • 半杯新鮮或冷凍藍莓
  • 1匙椰子油
  • 1匙奇亞籽
  • 些許肉桂和蜂蜜
  • 些許冰塊

做法：

把所有材料加入攪拌器中充分打勻約2分鐘後即可立即飲用。

健康益處

  • 香蕉－鉀有助於緩解胃部不適
  • 希臘優格－優格中的益生菌有助於促進消化平衡
  • 菠菜或甘藍菜－幫助身體排毒、平衡酸鹼
  • 藍莓－藍莓含有強大的抗氧化劑，有助於緩解酒精對身體造成的傷害
  • 椰子油－平衡葡萄糖水平和促進大腦功能
  • 奇亞籽－改善消化平衡
  • 蜂蜜和肉桂－舒緩情緒

　

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