大多數的男人都是作為一個家庭的頂樑柱，而同樣大多數的男性朋友都會因為工作太忙而忽略了自己的身體，在飲食和作息上都是馬馬虎虎的，所以賢內助們就可以為家裡的男人準備一些對男性有益的健康食品，其中有一種水果，我們見得不多，對男人來說非常好，那麼就讓我們來看看它的功效吧。

它就是拐棗，又叫萬壽果，因為果實形態似萬字元，故稱其樹為萬壽果樹。果實熟透可生吃，果肉多漿，無果核，種子裸露在果肉之外，非常好吃。它的營養價值極高，是非常滋補的食物。

【增強腎臟功能】每天吃幾顆拐棗能讓男人更有體力，增強生殖係統功能，尤其是準備要小寶寶的人，男女都應該每天吃一點。

【醒酒】拐棗中含有大量的葡萄糖和有機酸，可以幫助解酒，還能擴充血容量，這些成分讓它具有解酒和安神的功效。

【降血壓】拐棗中的麥草鹼等物質具有降低血壓的功效。含有大量的鈣和少量的鉀，因此是高血壓患者的最佳零食。

【清腸通便】拐棗中的膳食纖維能增強腸道的蠕動，把腸道褶皺內長期積攢的垃圾排出體外，因此人會感覺更輕鬆，還能防止便秘，對痔瘡有很好的緩解。孕婦食用還對寶寶非常好，因此也是很好的孕婦零食。

和拐棗有相同功效的就是辣木籽，辣木籽是辣木樹的種子，和中國的靈芝、美國的西洋參並稱為「世界三寶」，比起拐棗他有更多的功能，可以取代魚肝油鈣片等，是純天然綠色食品，對高血壓、高血糖有很好的療效。健康的人食用辣木籽是甘甜的，如果出現嘔、腥等味道就說明身體狀況欠佳。食用一段時間是可以治癒的。