國醫大師親授10分鐘按摩法！每天堅持做，身體更健康！

 

　

　

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國醫大師親授10分鐘按摩法！每天堅持做，身體更健康！ 觀看人數：313 　

 

中老年人很多都有心腦血管問題，我們都知道，慢性病極易引發中風。尤其到了冬天，中風的風險更是成倍增加，該怎麼辦？

中風雖兇險，但在中國工程院院士石學敏教授看來，卻是可以用一套「10分鐘石氏指針法」來預防的，我們一起來看看怎麼做：

10分鐘石氏指針法

首先坐在椅子上，靠背，頭稍後仰，雙目微閉，消除雜念。

第一步：指針按翳風

位置：耳垂後方凹陷處，按翳風。

預防：中風、精神病、高血壓。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

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第二步：指針按風池

取穴：枕骨下方，頸部上方連接處。

預防：中風引發的口歪眼斜。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第三步：指針按天柱

取穴：後頭骨正下方凹處。

預防：治療神經類疾病。

時長：按三分鐘，直到微微發熱。

第四步：循環按一分鐘

依次按壓翳風、風池、天柱穴，一分鐘。

第五步：增強抵抗力

取坐姿，在膝關節「膝眼」往下三橫指處，找準左右兩腿的足三裏穴，用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。

預防勝於治療，一起動動手指來按摩吧！

　

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