堅果不是吃了就健康，這樣吃更好！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

堅果不是吃了就健康，這樣吃更好！ 觀看人數：415 　

 

許多人都愛吃堅果，但堅果種類這麼多，你知道它們分別有哪些營養價值嗎？一起來看看：

1. 甜杏仁

好處：大家都稱杏仁為抗癌之果，裡麵含有豐富的脂肪油，還有降低膽固醇的作用，而中醫也認為杏仁有生津止渴、潤肺定喘的功效。

正確吃法：常咳嗽、脾臟、腸子不好的人不該多吃。

2. 腰果

好處：腰果中含有豐富的維生素A，也是非常好的抗氧化劑，也能讓吃的人皮膚變好、更有光澤，此外腰果還具有催乳的功效，對於產後乳汁分泌不足的婦女來說很有效！

正確吃法：腰果中可能含有多種過敏原，因此第一次吃腰果的人最好先吃一顆後，過10幾分鐘看看身體狀況再決定要不要吃。

2. 葵花籽

好處：每天只要吃一把葵花子，就能補充人體一天所需的維生素E，還能幫助預防冠心病、中風，也能降低血壓，保持血管彈性。

正確吃法：最好先用手把殼剝掉，不要用嘴巴或牙齒，不然會口乾舌燥、味覺遲鈍、甚至是食慾減少。

sponsored ads
sponsored ads


原來吃甜杏仁、腰果、葵花籽時還有這些要注意的地方，分享出去吧～

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作