美國政治家班傑明‧富蘭克林（BenjaminFranklin）曾說過一句名言：「早睡早起令人更健康、富有、睿智。」

爸媽也都這麼說，可是一到假日，就想多賴床，長輩總會說、別那麼懶好嗎？現在你有反駁的理由囉！最近英國南安普敦大學(Universityof South hampton)研究指出喜歡賴床的人，有以下優點：

圖 /示意圖，非本人，翻攝自陸綜《花樣姊姊》

英國南安普敦大學於1998年公佈1個研究，他們針對1229位男女進行調查，首先推翻美國政治家富蘭克林的說法：觀察這些人以前的醫療記錄，發現「夜貓族」和「早睡早起」的人比起來，不管是醫療病史還是身體狀況，夜貓子的生活方式比較舒服、收入也比較高！

圖 /示意圖，非本人，翻攝自戲劇《微微一笑很傾城》、《相愛穿梭千年》

2014年，澳洲雪梨大學與美國空軍研究實驗室，共同發表了「睡眠對大腦影響」的研究，測試了420個人，他們接受了2份智力測驗，包括閱讀、數學、邏輯、記憶力，結果你猜猜看？

圖 / 示意圖，非本人，來自網路

澳洲雪梨大學與美國空軍研究實驗室指出，無論是機械運用、邏輯、閱讀、數學、記憶力，夜貓子幾乎大獲全勝！他們說：「麵對突發狀況時，夜貓子的思考其實更靈活，更容易找出解決問題的方法！」

圖 /示意圖，非本人，翻攝自《相愛穿梭千年》

晚睡的其他優點：德國海德堡教育大學進行研究，長期觀察「晨型人」與「夜貓子」，夜貓子無論在性行為、或建立親密關係的次數上，遠遠比晨型人來得多。

除此之外，還有研究發現，喜歡使用「snooze延遲鍵」、延遲鬧鐘響起的的人，大部分比較晚睡。

他們不一定規規矩矩地生活、有個性、按照自己的步調來做事情，這樣的人比較能夠適應世界，因為世界在變！

這些夜貓族更獨立、也比較有創造力，還比較聰明！年長的人們常認為「晚起」是懶惰，但看看以上研究的結果，起床時間其實不重要！

圖 / 示意圖，非本人，來自網路

只要每天有適量睡眠、睡前不要滑手機、真真正正有休息到，其實幾點起床不用在意！

與其睡不飽、被人強迫叫起來；不如睡飽飽、對身體更棒呢！