人為什麼會患病？第18屆諾貝爾獎得主梅契尼柯夫說，除了細菌外，更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。

藥物是在人體危急的情況下迫不得已而使用的，並非健康的製造者，一方麵，藥物通常會引起副作用，有時甚至會帶來新的疾病；另一方麵，在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下，服用任何補品、藥品，都不會發揮最佳療效。

中醫歷來認為「葯食同源」，適當的食物可以治病，而且沒有副作用，因此，食物可以說是最好的醫藥。

要想保持健康，必須清除以下幾種體內毒素：

1、體內廢氣典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。

長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加。

排毒方案：酵素、辟穀、運動等

食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。

2、宿便典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續３天以上不排便。

長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

排毒方案：清腸、辟穀、運動等

食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

3、淤血典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。

長期積累的結果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。

排毒方案：刺絡、放血、排打、刮痧、推拿、運動

等食物解決方案：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾。

4、乳酸典型表現：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。

長期積累的結果：風濕病，神經痛，發生癌症的危險性增加。

排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等

食物解決方案：富含Ｂ族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

5、酒毒典型表現：麵紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，噁心，嘔吐。

長期積累的結果：酒精依賴症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

食物解決方案：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

6、化學毒素典型表現：噁心、嘔吐、蕁麻疹、瘙癢等。

長期積累的結果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。

排毒方案：清腸、催吐、肝膽汁等。

食物解決方案：馬鈴薯、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

7、尿酸典型表現：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

長期積累的結果：痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。

排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等。

食物解決方案：芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品

8、壞膽固醇

排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等

食物解決方案：芝麻、綠茶、乾香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

9、內臟脂肪典型表現：腹部很半，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。

長期積累的結果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。

排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等

食物解決方案：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚醣食品、韭菜。

10、濃稠的血液典型表現：一般沒有自覺癥狀，出現癥狀時往往已經發展成動脈硬化及其併發症。

長期積累的結果：動脈硬化，血栓。

排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等

食物解決方案：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

11、高血糖典型表現：異常口渴，排尿次數和量增多，吃得多卻日漸消瘦。

長期積累的結果：長期高血糖導致糖基化終末產物，簡稱糖毒，會形成斑塊堵塞血管，嚴重者造成心腦血管病變，危及生命。

專家說，糖毒會導致糖尿病及其併發症，如糖尿病性神經病變，糖尿病性視網膜病變，糖尿病性腎病。

食物解決方案：洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含Ｖ－亞麻酸的食物。

12、自由基典型表現：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。

長期積累的結果：全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症。

排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等。

食物解決方案：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素Ｅ的食物、富含維生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

13、重金屬典型表現：慢性中毒反映有濕疹、角質化、皮膚癌、中樞及周邊神經病變、貧血、血球稀少、白血病，周邊血管病變、四肢壞死等病症。

長期積累的結果：肺癌、肝癌及膀胱癌的機率大幅上升。

排毒方案：重金屬排毒

食物解決方案：綠豆芽、胡蘿蔔、大蒜、南瓜等。