我媽媽前年體檢的時候，檢查出患有高血壓。雖然說這個病在現代社會已經很普遍了，但從一個健康人變成病患，對從媽媽來說還是一個比較大的打擊。不過雖然心裡比較傷心，我媽媽對於治療的心態還是很積極的。每晚堅持運動，保持一個樂觀的心態，飲食上也少油少鹽，翻看各類書籍，尋找緩解高血壓的方法。

後來，她還真是找到一個食物，就是最尋常的洋蔥。

食材：1瓶普通紅葡萄、三個洋蔥

做法：1、去掉洋蔥的外皮，把洋蔥切成月牙形的小瓣。

2、把洋蔥放入玻璃瓶內，倒入紅葡萄酒。也可以將剝掉的外皮洗凈，放進瓶子裏一起泡。

3、把瓶子蓋住密封好，放在陰涼通風的地方，大約一星期左右就可以食用了。

4、將泡好的洋蔥酒和洋蔥分開放置，放冰箱裏冷藏。

我媽媽就是喝這個自製的洋蔥酒，每天喝兩次，每次大約50ML。

洋蔥泡紅酒降壓並不是偏方，而是有科學根據的。紅酒中有白藜蘆醇，它能抑製細胞凋亡、防止心肌梗塞、保持冠脈縮舒功能正常、增強機體耐缺血缺氧儲備能力等，有心血管保護作用。

1、平穩血壓，降血糖、降血脂

2、緩解眼睛疲勞，改善老花眼

3、安神安眠、抗氧化

4、改善腹脹便秘、減肥利尿

當然，紅酒泡洋蔥你必須要注意這幾點：

1、最好選擇國外的幹紅，其中的白藜蘆醇含量高，被圖便宜，買勾兌紅酒。

2、紅皮洋蔥的比白皮的好，西北的比南方的好。

3、可加入酵母菌，能把洋蔥的有效成分充分釀製出來。

希望這個方法能對你有所幫助，堅持喝就能緩解三高，我媽媽喝了效果確實挺顯著的。但是個人體質不同，如果喝了感覺不適，就停止食用，及時就醫，謹遵醫囑。