日本減肥達人自創「每天2分鐘減肥法」，讓你省下幾倍的力量把肚腩贅肉消滅！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

日本減肥達人自創「每天2分鐘減肥法」，讓你省下幾倍的力量把肚腩贅肉消滅！ 觀看人數：6543 　

 

世界上有沒有簡單、快速又不累的減肥方法？日本知名藝人兼減肥達人美木良介告訴我們，真的有！他用自創的「 深呼吸減肥法 」，每天鍛鍊2分鐘，短短幾週就減去13kg，腰圍縮小12cm，結果非常驚人。

調整呼吸就能減肥？這聽起來很不可思議，不過歐洲很多醫生讚同這種說法。脂肪是由氧、碳、氫組成的，深呼吸時，氧氣進入脂肪細胞，能夠幫助脂肪燃燒，把脂肪轉化為碳和水。理論上來說，吸入的氧氣越多，燃燒的脂肪就越多。

▼「 深呼吸減肥法 」非常簡單：收緊臀部肌肉，將注意力集中在呼吸上；把一隻腳踏向前，重心擺在後麵的腳上；雙手慢慢舉高過頭，深吸一口氣，持續3秒鐘左右；靠腹部的力量吐氣，持續7秒中左右，並把雙手向左右展開。

sponsored ads
sponsored ads


吐氣後重複這一動作。

美木良介建議每分鐘做6次，一天做2到5分鐘。長期堅持「 深呼吸減肥法 」，不僅能夠減重，還能改善腰背部疼痛。一天天堅持下去，很快就能感覺到身體的變化，快點動起來吧。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作