我們對於身體器官的保養和嗬護可以說是越來越重視，為了要達到最好也最健康的生活習慣，為了保養我們身體重要器官之一的腎，今天我們要用這六種超強法寶，帶著大家一起護理自己的腎。

當歸

　　當歸可以增加尿液的形成，緩解腸胃的脹氣，還可以有誌於減輕腹脹。他不只有剛剛的三大功效，他還能幫助女性調理經期，順便幫助補血；男性服用的話能有效促進腎臟的功效，以及具有抗血栓的功能。

枸杞

　　枸杞對於台灣人一點都不陌生，大家都知道可以使用枸杞補充視力和保護腎臟，枸杞的功效實在太多，正因為他含的許多維他命B群，可以有效的活絡腎臟中的血液，藉此幫助我們腎臟有更好的工作效率。

（你可能想知道：「枸杞」不但補腎潤肺，加這種飲料一起喝，抗氧化、逆衰老，腰圍速減5公分｜每日健康Health）

菟絲子

　　這種中藥比較不常見到，但是也是對於腎臟保健名聞遐邇的一種，他具有不只能增強腎臟病的良方，他還能幫助你對抗糖尿病，幫你在空腹時提高你的血糖含量，是一種對腎臟護理非常健康的中藥。

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西洋參

　　西洋的人參被世界衛生組織，認為可以增加許多健康的益處，且沒有副作用，這種人參可以調節血液流動並控製血糖，還能幫助我們支撐腎臟功能的運作，是一種對腎臟非常好的食品。

蒲公英

　　讓你意想不到的竟然是蒲公英竟然也是護腎的良好產品，他可以用泡常的方式攝取營養，一或是使用萃取液的方式，研究資料顯示：在攝取蒲公英之後，能在數小時之內減少水腫的跡象。

參考資料：http://www.healthy-holistic-living.com/kidney-plants.html、http://yibian.hopto.org/yao/?yno=63、http://www.shen-nong.com/chi/herbal/tusizi.html

封麵圖片出處：https://pixabay.com/zh/%E8%8C%83%E5%9B%B4-%E6%9E%B8%E6%9D%9E-%E8%B6%85%E7%BA%A7%E9%A3%9F%E7%89%A9-1327426/、https://pixabay.com/zh/%E8%82%BE%E8%84%8F-%E8%A7%A3%E5%89%96-%E4%BA%BA%E7%B1%BB-%E7%94%B7%E5%AD%90-%E5%99%A8%E5%AE%98-147499/

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