女人必須識破腎虛「密碼」，別再讓妳的男人「虛」度春宵

健康，不僅是一種生活態度，更是一種信仰！再忙不忘保養身體，這才是對自己和家人最大的尊重。

男人因為各種各樣的原因導致自己的腎虛，影響工作，生活，夫妻生活。

腎虛的男人有什麼具體的表現呢？作為女人會不會識別？

夜尿增多

對於正常的男人來講，是不常起夜的，但是如果腎虛了，就很容易起夜了。

女人，要記住，若是男人一個小時就差不多上一次廁所的話，那就腎虛嚴重了。

頭暈耳鳴

如果你常感覺頭暈耳鳴，覺得眼睛發花，天旋地轉，噁心嘔吐等滋味，這是與肝腎有關係的。

因為腎裏缺了一種東西後，使腦所養失去，就會出現頭暈，耳鳴。這個時候男人要好好養一下。

最好的方式就是尋找補益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的症狀就會消失了。

畏寒體冷

颳風或者是下雨的時候，感覺到格外的冷，有可能男人就是腎虛了。

你可能會腰膝酸痛，神疲倦怠，少氣懶言，口淡不渴等症狀。

專家說，此種腎虛最好的辦法，就是吃點兒狗肉，因為狗肉不僅可以壯5陽，而且益精哦。

房事過度

中醫有一個講法，那就是腎藏精，也就是說腎精可以生出腎陰和腎陽來，對人體的五臟六腑都有著極大的好處。

而且這兩種腎陽和腎陰在人體裏是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現，例如，陽6萎，早6泄，滑精，精液病等病症。

這個時候，你也會伴有例如精神不振，頭暈目眩，失眠健忘，腰酸背痛等腎虛的現象。

腰痛

腎虛的時候，就會腰痛的。是的，沒錯。兩種情況，一種是內傷，一種是勞損。

對於內傷來講，就是先天不足，或者是久病過虛的那種，或者是疲勞過度所致。

男人最需要的10大養腎食物

中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。

總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖係統的活力。如果腎虛了，就會出現一係列衰老的現象，吃以下食物可養腎補腎。

1、乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

乾貝

2、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3、栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

4、山藥：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

5、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

7、核桃：核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

8、黑豆：黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。