今年40多歲的老陳，為人豪爽，而且他有一樣技能特別厲害，就是拚酒。在酒桌上，縱橫了幾十年酒場的老陳可算稱得上是“常勝將軍”，他一出馬，基本上沒有放不倒的人。

但不知道是不是上了年紀的原因，最近老陳發現自己的身體越來越不對勁，只要一喝酒，腹部就隱隱作痛，並且整個人的精神越來越差。

老陳的家人放心不下，決定帶他去醫院檢查，這一查果然查出了問題。通過檢查，醫生發現老陳肝髒出現了一個拳頭大小的腫塊，並初步診斷為肝癌（肝部惡性腫瘤）晚期...

其實像老陳這樣的病例在醫院裏並不少見，隨著生活條件的好轉，大量喝酒和各種高油高脂飲食，是導致肝髒長期受損癌變的重要原因之一。

據WHO的一份報告表明：

每天攝入酒精50克以上（大約是每天2兩白酒），超過3年，就有可能演變成酒精性肝硬化/酒精肝。而肝癌的風險也會比普通人高4~6倍。

如果你有下麵6種表現時，那麼就從現在開始戒酒，養好肝吧！

（一）右上腹出現疼痛

這是肝損傷的表現，同時也可能是肝腫瘤細胞擴散導致的肝區疼痛，是肝癌最常見的症狀之一。

（二）出現消化係統問題

腹脹，一般都是餐後腹脹明顯，還可能飯後出現惡心、嘔吐等表現；

同時多數會出現不能吃油膩食物，食欲減退等；

（三）出現奇怪的皮膚表現

眼睛或者皮膚發黃，醫學上稱為「肝病麵容」；但肝功能異常的人當中有約四分之一，其皮膚會出現晦暗黝黑的改變。

找不到原因的皮膚瘙癢，目前具體起因尚未明確；

出現「蜘蛛痣」，即中間有一紅點，周圍有血絲狀，就像蜘蛛網一樣。

（四）疲勞乏力

肝功能異常或者肝髒負擔過重，都會導致人出現精力下降，渾身疲乏無力的表現。

（五）體重異常

主要表現為沒有明顯原因的體重減輕或者消瘦；無論是否為肝癌，體重的突然下降都不是好事，一定要引起警惕。

（六）相關疾病的病情控製不好

大家應該都聽說過，乙肝/丙肝→肝硬化→肝癌三部曲。長期的肝損害和酒精肝等肝病，都是肝癌的主要誘導因素。

除此之外，糖尿病長期的高血糖也會造成肝髒損傷，目前臨床上就有不少的糖尿病人並發肝癌。

這些疾病發展成肝癌的時間長短沒有定數，不能一概而論，取決於患者個體差異、生活習慣、是否正確用藥等。

但通常只要積極治療，養好肝髒，很多人終身都不會惡化成肝癌。

如何養好肝？牢記這幾點！

1、少吃高脂油膩食物，多吃富含維生素和纖維素的食物，如水果、蔬菜等。

2、適當的運動和鍛煉，尤其是減肥，可以降低癌症的發生率。

3、從現在開始戒酒戒煙，每天少喝一點少抽一點，都是對未來健康的負責。

4、養肝食譜：

①葛根蓮子綠豆養生粥

葛根若幹、蓮子10g、綠豆50g、冰糖若幹。

將上述原料洗淨後共煮，冰糖最後放。這個粥有養肝補脾，養心安神、疏肝解鬱的作用，有助於緩解失眠、五心煩躁等情況。

②枸杞紅棗菊花茶

枸杞5g、紅棗3~5顆，菊花若幹。

將上述材料放在熱水中加蓋浸泡15分鍾，即可飲用。有清肝下火、明目提神的作用。

最後，如果你是以下人群：

乙肝、丙肝或肝炎病毒攜帶者；

肝硬化患者；

家裏有人得過肝癌；

40 歲以上男性或 50 歲以上的女性；

長期喝酒的人群；

糖尿病患者。

建議前三類人建議每隔 6 個月，做一次腹部 B 超檢查 + 血清甲胎蛋白（AFP）檢查；後麵三類人群，建議每年到醫院參加體檢。有利於及早預防肝癌的發生！