高溫模式

坐著不動都出汗的天氣，

每個出門找虐的人都是勇士！

這時候人類正確的生存方式，

應該是優雅地在空調房擺一個躺著，

一邊享用著冷飲和西瓜，

一邊作個安靜玩手機男子/女子。

不過一個問題隨之而來：

雖然每天吃的真不算多，

我們怎麼就癱成了一個臃腫的「球體」？！

長到自己身上的肥肉，

含著淚也要減下來！

但堅持跑步、跳繩什麼的，

和節食一樣根本做不到啊！

如果你剛好是「喝水也長肉體質」，

那麼這篇文章你算看對了！

今天要介紹的這個神奇減肥方法，

剛好是「喝水就能減掉肥肉！」

在日本一期健康節目中，

針對血壓偏高、體重超標的女性患者，

日本醫生給出了一個簡單的食療處方：

多喝黑豆茶！

千萬不要小看看似普通的「黑水」，

根據野崎醫生的一篇臨床研究報告：

「黑豆中的花青素對改善高血壓、

高血脂有驚人的療效。」

一位高血壓患者堅持飲用黑豆水兩周後，

血壓從原本的220/115，

下降至138/80（收縮壓/舒張壓），

其他19名患者也都取得很好效果。

而在另外一組30位女性的試驗中，

發現黑豆水對於減肥也效果顯著。

「連續飲用一個月的黑豆水，

平均體重可以減輕2.4公斤。

黑豆具有強大的吸脂排毒功效，

幫你控製食慾的同時，

抑製人體對多餘糖質、脂質的吸收，

還能將逐步溶解體內脂肪，

同時提升骨密度，緩解眼睛疲勞。

對女性而言是一個兼顧體重管理，

養顏美容、增加骨密度的絕佳飲料。

日本不光是長壽之國，

而且出了名的瘦子多。

在發達國家中肥胖率最低（沒有之一），

這和他們的飲食習慣有很大關係！

黑豆就是日本人酷愛的食物，

含有豐富的異黃酮、花青素、卵磷脂，

可以說是豆類之王，

其中黑花青素含量特別的高。

花青素能加速脂質的代謝，還具有預防癌症與動脈硬化、抗老化，促進血液迴圈等健康與美容功效。

異黃酮改善脂質代謝、平衡荷爾蒙分泌，可以抑製鈣質從骨骼中流失，從而預防骨質疏鬆、改善內分泌。

豆皂素抑製脂質的吸收。

食物纖維能殲滅肥胖的大敵「便秘」。

《本草綱目》對黑豆有這樣的記載：

「常食黑豆，可百病不生。」

此處再加一句，

「還可美容減肥。

黑豆雖然效果神奇，

但是價格卻並不昂貴，

在一般超市就可以輕易買到，

每天食用也毫無壓力。

而且黑豆水的製作方法非常簡單，

每個人都可以在家製作飲用。

◆ 黑豆茶製作方法 ◆

50g黑豆加入500CC的水中，

浸泡一個晚上之後，

大火滾水後小火熬煮一小時，

取其黑豆水部分飲用即可。

每天喝滿三大杯（共2000CC）黑豆水，

最好是飯前飲用連續一個月，

一個月就能有很明顯的效果，

可以看到體型和皮膚的明顯變化。

另外，除了最簡單的黑豆水，

黑豆漿、黑豆粥、黑豆飯也對健康極佳，

特別是黑醋泡黑豆，

是白髮變黑、補腎強腎的秘方。

夏天喝涼的，冬天喝熱的，

你還有不想減肥的理由嗎？