人人都想益壽延年，與其花錢費力保養，不如按揉一個「不老穴」。
陽穀穴被中醫們譽為「不老穴」，陽穀穴能強身健體，常按揉此穴可防治各類老年疾病，益壽延年。中老年人因精血虛損，容易頭昏目眩、耳鳴耳聾；
老年人總是肩膀酸疼、視力差、腰腿酸軟，這些癥狀都能通過按壓陽穀穴得到有效緩解。
1、一學就會，提高抗病力
陽穀穴能提高人的抗病能力，每日用食指按壓陽穀穴，拇指和食指對應卡好腕部，慢慢地轉動腕部，能按摩手腕，還能養生防病，一學就會。
2、每日多揉揉，降壓效果好
按壓陽穀穴能降血壓。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
陽穀穴是五腧穴的經穴，能安神明目，疏通經絡，特別適合高血壓患者長期按揉。
3、抵禦衰老、益壽延年
按揉陽穀穴能提高免疫力、抵禦疾病能力，還可降壓長壽。需要每日堅持按揉。
位置 陽穀穴位於手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側麵連接手腕橫紋處。
按法 兩手屈肘於胸前，一手前臂豎起，半握拳。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
另一隻手的四指托在前臂內側，拇指指端放在陽穀穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然後再用拇指指腹按揉陽穀穴1分鐘。兩手交替進行。
用於保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當加大。按摩時講究心情平和，要堅持不懈，有助於抗衰老、助延年。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
另外，按摩陽穀穴還有降血壓的效果。陽穀穴屬於五腧穴中的經穴，具有明目安神、通經活絡的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
陽穀穴是一個增強人體免疫功能的穴位。我們平時可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢地旋轉手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡單方便。
文章來源: http://www.toutiao.com/a6474523247084831246/
|
2349 觀看 
